组合训练在高校足球运动训练中的应用研究

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  高校足球教学过程,因为教练员水平的限制,普遍缺少先进训练理念,且指导思想落后,从而导致训练过程缺乏系统性和科学性,最终呈现在训练中想到什么练什么,毫无科学性、系统性,使得学生足球水平无法得到有效提高。因此,高校足球运动训练过程,将科学的组合性训练应用其中,在加强速度和对抗的同时,还应注意训练细节,使其形成新型训练模式,保证高校学生可以更好参与其中,并取得更好的训练效果。
  一、组合训练与足球训练的分析
  在进行足球组合训练时,通常是以多种方式进行反复连续训练,以实现强化足球动作训练效果的目的。和传统教学模式比较,组合训练的优势主要表现为训练理论中,具体包括:由于组合训练理论不同,使训练者对于足球运动的理性出现认知偏差,因此,认真做好实际训练极其重要;训练理论重点是对足球运动特点进行总结训练,然后将其应用于实际训练,利用三个层次进行具体展现,即运动体现、语言与文字表现、实践证明;训练手段属于提升训练者自身能力的重要方式,除了可以更好完成训练目标之外,还能提升训练者整体技能。
  足球训练具体是指:训练者根据自身体能和技术等综合考虑,按照从易到难的原则进行训练,使其综合能力逐步提高。通常情况下,高校足球运动训练时,主要是由教师根据学生自身情况,对其训练计划进行合理制定,保证学生可以严格按照计划进行相应训练,进而提升学生技能与水平。对此,伴随我国足球水平持续提升,各高校对于学生水平、能力提出较高要求,需要高校认真做好学生训练方法的创新和探索工作。
  二、组合训练在高校足球运动训练中的应用
  (一)运动体能组合训练
  首先,根据“球训”进行体能训练。“球”是足球运动必不可少的器材,学生“球龄”和“球感”等与职业运动员相差甚多,将培养学生“球识”融入至体能训练,能够显著改善其训练效果,同时按照不同训练目的进行综合训练。其次,保持训练量和训练强度的一致性。在原有足球训练中,对于训练量和训练强度的处理普遍存在问题,通常呈现不可调和状态。因此,保证训练量和训练强度统一,可以为学生更好进行体能组合训练奠定基础。最后,力量体能训练的落实。在足球运动训练过程,经常存在防守与进攻等一系列身体接触,而对力量体能训练的具体落实,与抢位和加速等教学存在直接联系,属于足球运动基本训练内容。
  (二)运动战术组合训练
  高校足球运动训练过程,需要时刻铭记战术的重要性。目前足球运动过程,大部分球队是以区域型攻防为主,其作用主要表现为1v1的场景中,因此,坚持按照“核心技术”进行训练,能够取得更好训练效果。为了提升学生战术意识,需要营造相应攻守对抗环境,利用“小型比赛”的方式丰富学生实战经验,进而加强其战术意识。现阶段,高校进行足球运动训练时,对于此方法的训练较少,其仍然处于尚未成熟阶段,使其达到最佳训练效果,应该引起教师的高度重视。
  (三)运动技术组合训练
  对于足球运动来讲,任何一项运动技术训练,均应该按照简单到复杂的顺序进行。而高校足球运动训练过程,在进行技术训练时需要由单个技术逐步演变为组合训练,基于高校学生认知能力与思维能力的考虑,可以嘗试进行2种或以上运动技术的练习,并对技术组合训练予以重视,在经过重复训练后达到熟能生巧的目的。另外,根据“实战”要求进行技术训练,同样可以提高其训练效果,相关研究显示,技术动作主要是在运动过程或一定压力下形成,换而言之,足球技术训练需要与“实战”相结合进行,以此提升学生整体技术水平,从而更好适应足球运动相关竞赛氛围。
  (四)运动综合训练
  在足球运动的综合训练过程,需要重点注意以下几点:第一,以实战为核心,有利于达到竞赛要求。高校足球运动训练过程,除了应该保证其数量之外,还应重点注意训练质量,通过组合训练的应用,提升学生间协作能力、合作能力,以便于学生快速完成接应和穿插跑动等。第二,以“小型比赛”的方式进行模拟训练,强化学生体能、技术与战术,有利于学生综合发展。第三,个人训练、整体训练相互配合进行,由于足球属于团队项目,包括诸多动作和行为,如抢断和运球等,因此,个人训练和整体训练有机结合,不仅可以提升学生个人能力,而且还是加强学生团队能力的关键措施。
  三、结束语
  在对组合训练、高校足球运动训练进行分别研究发现,在整个训练过程,将组合训练科学应用其中,主要是针对部分技术予以强化与反复训练,并强调个人技术与整体技术配合,进而发挥每位学生的独特优势。除此之外,对于组合训练的应用,不仅可以提升学生决策力与洞察力,而且还能保证学生在比赛中占据先机,使其更好参与整场比赛。
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