心理有压力健身悠着点

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不少人由于工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,便选择去运动.然而,带着太大的压力或不良情绪去锻炼,不仅起不到减压作用,反而会适得其反,导致精神紧张、身体疲劳,压力也变得更大了.
其他文献
老年人疾病较多,肺炎便是其中之一。我本人也是多年肺炎患者,长期使用西药,虽能控制病情,但极易反复。最近,我在一本偏方书上看到下面的方子,不知可否一试:麻黄、甘草各6克,杏仁、地
乘车 老年人应尽量坐到汽车前部的位置,以防汽车尾部剧烈颠簸对腰椎的损害.如果找不到座位,应尽量采取面向汽车行进方向的站立姿势,双手抓紧椅背等可供把持的物体,双肘、双膝
真相:无论是鸡蛋黄的深浅还是鸡蛋壳的颜色,都与鸡蛋的营养关系不大。鸡蛋是人体所需优质蛋白质的来源,普通人可以在均衡的饮食中每天吃1个鸡蛋。  鸡蛋在母鸡体内形成的时候,蛋黄的颜色来自于鸡食物中的脂溶性色素,叶黄素是其中的代表。对于纯放养的鸡,它能摄取多少叶黄素完全取决于放养环境,比如能采食到青草、昆虫等,蛋黄颜色就会较深,如果吃食中叶黄素不多,蛋黄颜色就会偏淡;而笼养和机械化饲养的商品蛋鸡摄取的叶
桑叶、侧柏、苦丁茶各15克。将上药熬成茶水,但不要饮用,而是每天用其洗头2~3次,每剂可用3天。此方长期坚持使用,可治斑秃。
我年轻时右耳曾经得过中耳炎,当时随便吃了点药,以后耳朵不对流脓,也没再管,后来耳朵时不时就分泌些白色物,偶尔会有些耳鸣。直到最近,听力竞日渐下降。有天打电话似乎怎么都听不清
我36岁,患乙肝18年。最近检查发现:乙肝DNA在2011年小于监测下限,现在已经到500拷贝,需要抗病毒治疗吗?甲胎蛋白在2011年是2.09,现在2.43,请问是癌细胞上升了吗?
慢性咳嗽十分常见,特别是老年人,一到寒冷季节或气温变化时,就容易出现咳嗽。  慢性咳嗽一般是指咳嗽时间超过2个月以上,临床上以咳嗽为唯一症状,而且无明显的肺部的病理变化的一种呼吸道疾病。产生慢性咳嗽的原因很多,有外部因素,如遇天气突然变冷诱发慢性支气管炎、如空气污染引发等;也有身体本身的原因,如常见的咳嗽变异性哮喘、鼻后滴漏综合征、胃食道反流、慢性咽喉炎等。慢性咳嗽一般难以完全治愈,迁延日久,也没
我今年79岁,10年前,不知不觉发现大拇指甲前端变厚,中间凹陷,成了灰指甲。  一开始,我用小刀刮薄指甲前面的霉菌灰层,后来甲床分离,我干脆将病甲全部剪除,可是,几天后,灰层又加厚,我再次刮薄。就这样,年复一年。  前两年,我因脸上长了一颗鱼鳞痣,在医院手术取掉。术后,医生给我开了莫匹罗星软膏,外涂伤口用。  以后,每当我刮薄病甲的灰层后,就用莫匹罗星软膏(有时也用罗红霉素软膏)涂抹病甲,说也奇怪
所周知,老人容易患糖尿病.其实随着年龄的增长,胰岛所分泌的胰岛素逐步减少,但因为机体组织对胰岛素的敏感性下降(即胰岛素抵抗),使胰岛不得不代偿性增加分泌,一直到最后出现2
以下十法时时练习,持之以恒,可强身健体,防止衰老,也可防范老年人的一些常见疾病发生。 发宜多梳每日梳头3~5遍,每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络,按摩头发根部,可起到清