2 可减少体内胆固醇的食物

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海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。 玉米 含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。 Kelp is rich in taurine, can lower blood pressure and bile cholesterol; with dietary fiber alginic acid, but also can inhibit the absorption of cholesterol and promote excretion. Corn is rich in calcium, phosphorus, selenium and lecithin, vitamin E, etc., have the role of lowering serum cholesterol.
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