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古人“日出而作,日落而息”,中医基础中的经典《黄帝内经》认为人要健康,必须与自然和谐。随着电灯的问世,人们告别了“日落而息”;电视机的出现,令人们丰富了夜间生活,入睡时间一再延后。而如今网络信息技术的不断进步和完善,电子产品的不断更新换代,两者的完美结合导致了人们娱乐消遣的方式倍增.成了熬夜晚睡的最大诱因。