“你说像我这样的人该怎么办呢？我学历低，长相差，个子矮，简直是一无所长，所以我的自卑感越来越重。”在一次电话咨询中，有个青工这样向我诉说着。
　　对于许多自卑者来说，他们总是陷于自我的否定之中，因而万般苦恼。但是，我们真的像自己想像的那样一无是处吗？
　　
　　不是只有你自卑
　　
　　十几年前，白岩松从一个北方小城考进了北京的大学。上学的第一天，邻桌的女同学问他，“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他。
　　二十年前，张越也在北京的一所大学里上学。大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。大学学习结束的时候，她差点儿毕不了业，原因是她不敢参加体育长跑测试。老师说，“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐惧，恐惧自己肥胖的身体跑起步来一定非常非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连给老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。
　　白岩松，现在是中央电视台著名节目主持人，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信；张越，现在也是中央电视台著名节目主持人，而又是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人位置的。
　　原来是他们；原来他们也会自卑；原来自卑是可以彻底摆脱的。
　　
　　如何摆脱自卑
　　
　　* 真正做到“爱自己”
　　黄美廉，一位自小就染患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力，从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中。
　　然而她昂然面对这一切，迎向所有的不可能，终于获得了加州大学艺术博士学位。
　　有人问她：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”
　　美廉用粉筆在黑板上重重的写下——
　　“一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、我会画画！我会写稿！五、我有只可爱的猫！六、还有……”
　　她最后在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
　　其实，我们每一个人，身上都有很多优点。但是，细细想来，我们在内心中又给过自己多少掌声呢？其实，在这个世界上，真正与自己形影不离的人只有自己，我们理应成为自己最好的聆听者，最好的激励者。
　　* 内心不要太敏感脆弱
　　美国总统罗斯福在中年时患上了麻痹，开始时，他一点也不能动，必须坐在轮椅上，依赖别人把他从楼上抬上抬下。
　　有一天他告诉家人说，他发明了一种上楼梯的方法，要表演给大家看。原来，他先用手臂的力量，把身体撑起来，挪到台阶上，然后再把腿拖上去，就这样一级一级艰难缓慢地爬上楼梯。他的母亲见状忙阻止他说：“你这样在地上拖来拖去的，给别人看见了多难看。”
　　罗斯福断然说：“我必须面对自己的耻辱。”
　　仔细考察一下我们所欣赏的那种自信的人，你不难发现他们绝非超人。他们会犯错误，他们也会哭泣，他们也会绝望。他们是活生生的人，他们的自信，恰恰来自他们能正视自己的不足，不刻意掩饰自己的错误。因此，要想建立起自信，必须先悦纳自我。