现年97岁的著名国学大师文怀沙，银髯飘胸，目光炯炯，红光满面，一副仙风道骨的长者风貌。文老先生花了整整7年时间，在86岁高龄时还主编出版了《隋唐文明》一书，全书一百卷六干余万字。老先生常言：身体是承载一切的资本，健康是人生最该珍惜的财富。
　　
　　幽默化解胸中痛
　　
　　文怀沙先生勤奋好学，才华横溢。然而在人生道路上，也有记不清的浅斟低唱，数不清的悲欢离合。在历经“天堂与地狱”的岁月中，仍能因时而生，仍能健康，仍能长寿。秘诀是什么?老先生说：养生，心态最重要，就是要拥有宽广的胸怀。海很阔，比海阔的是蓝天，而比蓝天更宽阔的是人的胸怀。
　　用幽默对待惊恐，用欢笑化解灾难，一切都会过去，没有过不去的火焰山。
　　
　　修身养性念“三气”
　　
　　文怀沙先生对“正清和”三字有精辟见解。他认为，孔子尚正气，老子尚清气，释迦尚和气。东方大道，其在贯通斯三气也。“正”是孔子修养过程第一要素，问心无愧，不做自己后悔的事，精神健康叫正。第二个要素叫修身。身心健康加起来是两个字：自爱。“清”，清洁、清静。清静无为，就是不要掉到个人名利场上，超凡脱俗一点。“和”，和谐、和善。释迦是佛家，推崇的是一个和字，其实儒家道家也讲和。所谓活无长住，这就是和。在痛苦中感受到幸福，在幸福中感受到痛苦，一切都会过去，这也是和。和是一种修养的高度，和是一种生活的绚烂，和也是一种艺术的境界。崇尚“正清和”，就是把生命的过程活得更正一点，更清一点，更和一点，更自在一点。当你有一天离开世界时，就像宴会后走向归途,了无遗憾地回家……文老先生还认为，“正清和”三个字是修心养身的最好方法。和就是和善，与人为善，包括语善、视善、行善。就是要成人之美，成人之善。善待他人，善待周围，最后受益的还是自己，也就是善有善报。
　　
　　公岁计龄寓深意
　　
　　文老先生对年龄有独到见地。他说：从70岁起就应该公制计算，80岁就是40公岁，50公岁就是100岁。老年人所以暮气沉沉，都是出于心灵衰老之故，心灵年轻，则青春永恒。文老年过八旬之时，有汽车不坐，专爱骑自行车走街串巷访友。他常说，坐车的人是不自由的，骑车的人精神是自由的。如果路旁走着一个婀娜美女，坐在车上只能看到瞬间，而骑车则可以停下来仔细观之。人生赏美是一大乐事，文老坦言这是老年人保持心灵年轻的秘方。（责编：辛娅）