【摘 要】
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二、科学运动有一条很原则的经验,千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼,饭后45分钟再运动。而且老年人作散步运动就可以了,20分钟。要想减肥不用这种方法,饭前半小时到一小
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二、科学运动有一条很原则的经验,千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼,饭后45分钟再运动。而且老年人作散步运动就可以了,20分钟。要想减肥不用这种方法,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。第二是早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考。开窗时间9点
Second, scientific sports have a very principled experience, do not exercise in the morning. It is recommended that you exercise in the evening, 45 minutes after exercise and then exercise. And the elderly for walking exercise on it, 20 minutes. Do not want to lose weight this method, half an hour before meals to eat an hour to 2 Spirulina 4, and then the loss of appetite, and nutrition is not lacking. The second is the time to get up in the morning, the international regulations 6:00 for your reference. Window time 9:00
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