南瓜菌蔬烩鳕鱼

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适合12月+rn食材:南瓜30克,杳鲍菇5克,油麦菜5克,小油菜5克,西兰花5克,洋葱10克,鲤鱼30克,橄榄油3克rn做法rn1.所有食材切碎,鳕鱼用柠檬汁腌制5分钟.rn2.将锅烧热放入少许橄榄油,先将南瓜、杏鲍菇、洋葱翻炒出香味,加入鳕鱼翻炒20秒后,加入西兰花.rn3.加入开水焖煮3分钟.rn4.最后加入油麦菜、小油菜,焖1分钟,即可.
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