眼睛不仅是人的视觉器官，还是我们与外界沟通的桥梁，是表达我们心声和情绪的重要窗口。随着手机、计算机、平板电脑的普及，无论是办公室白领，还是闲在家中的老人和孩子，人们使用电子设备的时间越来越长，频率也越来越高，给眼睛造成的负担越来越重。近年来，各种眼部疾病的发病率持续增高，比如原发性青光眼，在当代年轻人中的发病率也有逐年增长之势。因此，我们在工作和生活中应当保护好自己的双眼。
　　护眼的方法有许多，我们可以经常眺望远处的绿色植物以放松眼部;也可以做眼局部热敷，促进血液循环，防止眼部疲劳;还可以经常做眼球运动，按顺时针逆时针方向反复交替，进行旋转眼球运动，帮助眼球缓解疲劳;另外还有一个十分有效的护眼操——眼保健操，通过按摩眼部穴位来调整眼及头部的血液循环，以此来调节肌肉，改善眼部疲劳，以达到预防近视等眼部疾病的目的。
　　除了这些护眼方法外，我们还可以巧用一些护眼穴位，达到理想的效果。中医有六大护眼穴位，按摩这些穴位可以缓解视疲劳，改善视力，还可有效地帮助我们治疗或缓解一些眼部疾病。