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方法:运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法对上海绵拳发展现状进行研究。结果:其传承方式陈旧,传播途径狭窄;技术套路单一,动作枯燥乏味;功法套路偏重于技击性,缺少养生性。对策:解放思想面向大众,走进校园积极推广普及;技术套路功法及时完善创新适应社会发展,参与比赛历练成长;科学系统改良养生性功法,与时俱进走向大众。