【摘 要】
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<正>男性步入中老年后,性功能会减退。而中老年男性每晚睡前坚持做性保健操,能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。如再配合药物治疗,能收到更好效果。第
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<正>男性步入中老年后,性功能会减退。而中老年男性每晚睡前坚持做性保健操,能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。如再配合药物治疗,能收到更好效果。第一节,双掌推腹。仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。2分钟~3分钟后,再按逆时针方向按摩2分钟~3分钟。第二节,鱼际环推。
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