心脏在正常情况下，每分钟跳动60~100次，如果超过这个限度，甚至达到120次以上，便为不正常，称之为“心动过速”。
　　据有关的文献和实践证实，使用体育疗法不仅疗效迅速，而且一般无太大的副作用。常用的方法有：
　　侧转颈运动 当心动过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后作侧转运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但是，转动的速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。侧转颈运动，可以不用医生指导，且副作用不大，对于一般青年人所发生的不明原因的心动过速疗效尤其迅速。不过，有眩晕症状和心跳过缓的老年人，做此运动时则要谨慎。
　　转眼运动 在座位上，上身正直，头颈部固定不动，将眼球先尽量向左看，然后尽量向右看，每分钟可转换30次，共转动2~3分钟。然后双眼视力集中，凝视自己的鼻尖1分钟。如果心动过速仍不能控制，可重复做2~3次。
　　这种方法的原理类似医生压眼球治疗心动过速。临床医生经常通过压迫眼球，刺激迷走神经来抑制心动过速。但对于高度近视、有视网膜疾病和其他眼疾的人，压眼球的方法不太适宜，而转眼运动就没有什么禁忌。
　　
　　（摘自《健康财富》）