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最近,笔者慕名拜访了昆明军区原政委、93岁的老红军战士谢振华。谢老将军脸色红润,身板硬朗,思维敏捷,谈吐稳健,真看不出已届耄耋之年。
在客厅里,笔者指着一尊金光闪闪的全军保健工作领导小组颁发的、刻有“全军健康长寿老干部”的瓷盘说,老将军的身体真是名不虚传。夫人王煜说,这几年谢老在解放军总医院查体,血压、血脂、血糖、胆固醇等各项指标均属正常,脉搏与年轻人相差不多,冬天也很少感冒,前些年外出疗养、旅游,南北气候都适应。笔者向谢老将军请教养生保健的秘诀,谢老说,秘诀说不上,体会有一些,归纳起来是三句话:心宽气顺,运动健身,读书益寿。
谢老边喝茶边说,首先要心宽气顺,心宽才能气顺。俗话说得好:“淡泊名利,宁静致远。”只有心宽气顺,才能始终保持乐观豁达的精神状态。总之,对自己的身体要充满自信心。有了自信心,就能在最佳的心态下工作、生活,相信只要努力进取,奋力开拓,定会有所作为;有了自信心,就不怕任何挫折和失败,就能战胜任何疾病和困难;有了自信心,在各种意想不到的打击和责难面前,就能保持头脑清醒,精神不垮。
说到这里,谢老举了一个亲身经历的实例:“文革期间,我任山西省委第一书记、山西省军区司令员。江青为实现其抢班夺权的美梦,借批判晋剧《三上桃峰》向我发难,并进而要打倒‘黑后台’周恩来总理。以江青为头子的‘四人帮’经过一番密谋策划,掀起了一股‘炮轰谢振华’的逆流狂风。‘打倒谢振华’的大字报铺天盖地,批斗会规模越来越大,调门越来越高,最后‘四人帮’在人民大会堂围攻我,有的大声吼叫,有的肆意谩骂,硬逼我承认《三上桃峰》是为刘少奇‘桃园经验’翻案的黑戏,要我交待黑后台。我坚信真理在自己一边,所以不管江青、‘四人帮’怎么批斗,怎么逼供,我都很理智,精神和身体都没有垮。”
谢老说,其次是运动健身。在革命战争年代,几乎天天行军打仗,锻炼最大的是两条腿。长征前,担任团政委的谢振华,用两条腿参加了湘赣边区和中央苏区的“反围剿”。在举世闻名的二万五千里长征中,他跟随毛主席等老一辈无产阶级革命家,甩开两条腿巧渡金沙江,飞越大渡河,翻雪山,过草地,胜利到达陕北。抗战和解放战争时期,谢振华经常和战士在一起步行,他的军马不是拉行李,就是驮伤员。几十年的戎马生涯,谢老练就了一副铁脚板。
建国后,谢振华为了健身而有意识地锻炼。1969年,年过半百的谢振华出任山西省委书记,在其任职的五年内走遍了三晋大地的108县。他带领省委、省政府有关人员爬山越岭,找水源修梯田,办“小水电”、“小化肥”、“小水泥”等,为山西省工农业发展操碎心、出大力。后来,谢振华调任昆明军区政委,年近古稀的老将军每年都要深入20多个边防团视察检查工作,在与越南、老挝、缅甸三国交界的几千公里边防线上,在滇藏交界海拔3700多米的边境地区,都留下了他坚实的脚印。1985年谢老退居二线后,仍然坚持锻炼,每天早晚在院子里散步1~2个小时,春夏秋冬从不间断。
谢老接着说,第三是读书益寿。读书能开动脑筋,让思维敏捷;看报能增加知识,使视野开阔。在离休后的十几年里,谢老每天阅读报纸、杂志,坚持听广播,看电视新闻、焦点访谈,几乎成了“雷打不动”的习惯。如果哪一天报纸来晚了,看不到当天的报,中午饭都吃不香。他要求身边的工作人员和家属子女一起看电视新闻,还要大家点评,以培养年轻一代关心国家大事,关注国际风云。多年的看书学习,不仅益寿健脑,而且记忆力不减。年逾九旬的谢老耳不聋,眼不花,背不弓,脑好使。谢老经常应邀给部队官兵、干休所工作人员和企事业单位讲光荣传统,讲两三个小时,开口就讲,从不用稿子。20多万字的《谢振华征程录》,是他亲自整理,于1998年出版的,其夫人王煜为该书润色和设计封面。
谢老将军的晚年,身体是健康的,生活是丰富充实而有意义的。
在客厅里,笔者指着一尊金光闪闪的全军保健工作领导小组颁发的、刻有“全军健康长寿老干部”的瓷盘说,老将军的身体真是名不虚传。夫人王煜说,这几年谢老在解放军总医院查体,血压、血脂、血糖、胆固醇等各项指标均属正常,脉搏与年轻人相差不多,冬天也很少感冒,前些年外出疗养、旅游,南北气候都适应。笔者向谢老将军请教养生保健的秘诀,谢老说,秘诀说不上,体会有一些,归纳起来是三句话:心宽气顺,运动健身,读书益寿。
谢老边喝茶边说,首先要心宽气顺,心宽才能气顺。俗话说得好:“淡泊名利,宁静致远。”只有心宽气顺,才能始终保持乐观豁达的精神状态。总之,对自己的身体要充满自信心。有了自信心,就能在最佳的心态下工作、生活,相信只要努力进取,奋力开拓,定会有所作为;有了自信心,就不怕任何挫折和失败,就能战胜任何疾病和困难;有了自信心,在各种意想不到的打击和责难面前,就能保持头脑清醒,精神不垮。
说到这里,谢老举了一个亲身经历的实例:“文革期间,我任山西省委第一书记、山西省军区司令员。江青为实现其抢班夺权的美梦,借批判晋剧《三上桃峰》向我发难,并进而要打倒‘黑后台’周恩来总理。以江青为头子的‘四人帮’经过一番密谋策划,掀起了一股‘炮轰谢振华’的逆流狂风。‘打倒谢振华’的大字报铺天盖地,批斗会规模越来越大,调门越来越高,最后‘四人帮’在人民大会堂围攻我,有的大声吼叫,有的肆意谩骂,硬逼我承认《三上桃峰》是为刘少奇‘桃园经验’翻案的黑戏,要我交待黑后台。我坚信真理在自己一边,所以不管江青、‘四人帮’怎么批斗,怎么逼供,我都很理智,精神和身体都没有垮。”
谢老说,其次是运动健身。在革命战争年代,几乎天天行军打仗,锻炼最大的是两条腿。长征前,担任团政委的谢振华,用两条腿参加了湘赣边区和中央苏区的“反围剿”。在举世闻名的二万五千里长征中,他跟随毛主席等老一辈无产阶级革命家,甩开两条腿巧渡金沙江,飞越大渡河,翻雪山,过草地,胜利到达陕北。抗战和解放战争时期,谢振华经常和战士在一起步行,他的军马不是拉行李,就是驮伤员。几十年的戎马生涯,谢老练就了一副铁脚板。
建国后,谢振华为了健身而有意识地锻炼。1969年,年过半百的谢振华出任山西省委书记,在其任职的五年内走遍了三晋大地的108县。他带领省委、省政府有关人员爬山越岭,找水源修梯田,办“小水电”、“小化肥”、“小水泥”等,为山西省工农业发展操碎心、出大力。后来,谢振华调任昆明军区政委,年近古稀的老将军每年都要深入20多个边防团视察检查工作,在与越南、老挝、缅甸三国交界的几千公里边防线上,在滇藏交界海拔3700多米的边境地区,都留下了他坚实的脚印。1985年谢老退居二线后,仍然坚持锻炼,每天早晚在院子里散步1~2个小时,春夏秋冬从不间断。
谢老接着说,第三是读书益寿。读书能开动脑筋,让思维敏捷;看报能增加知识,使视野开阔。在离休后的十几年里,谢老每天阅读报纸、杂志,坚持听广播,看电视新闻、焦点访谈,几乎成了“雷打不动”的习惯。如果哪一天报纸来晚了,看不到当天的报,中午饭都吃不香。他要求身边的工作人员和家属子女一起看电视新闻,还要大家点评,以培养年轻一代关心国家大事,关注国际风云。多年的看书学习,不仅益寿健脑,而且记忆力不减。年逾九旬的谢老耳不聋,眼不花,背不弓,脑好使。谢老经常应邀给部队官兵、干休所工作人员和企事业单位讲光荣传统,讲两三个小时,开口就讲,从不用稿子。20多万字的《谢振华征程录》,是他亲自整理,于1998年出版的,其夫人王煜为该书润色和设计封面。
谢老将军的晚年,身体是健康的,生活是丰富充实而有意义的。