8个小建议让你的身体更年轻更健康

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1.减少在外就餐的次数。餐馆的菜肴用油多,而且你也很难吃的既营养又卫生。 2.“盘子里就剩一点点了,干脆吃了算了吧。”尤其是有了孩子的女性,最容易这么做。可是这样不但吃的过量,更重要的是,加重了胃的负担。 1. Reduce the number of eating out. Restaurant dishes with more oil, and you are very difficult to eat both nutritious and wholesome. 2. “Just a little left in the plate, just ate it.” "Especially women with children are the easiest to do. But this not only eat too much, more importantly, increased the burden on the stomach.
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