鼻子塞按压眉间:缓解鼻子堵塞不通,有个简单、快速的方法,就是不断用舌头推挤口腔的上部,接着用一只手指按压眉间,20秒钟以后,便能使鼻子开始通畅了。
　　过食胀痛揉按腹部:如果因为吃得过饱引起腹胀胃痛难受,可两手交叉、揉按腹部,以肚脐为中心画太极圈,顺时针36、逆时针36,此法可消胀止痛,还可增进食欲。
　　冰块缓解烧伤疼痛:当不小心烧伤手指,立即清洁皮肤并用手掌轻轻压按伤处,然后冰敷,冰块会迅速减轻疼痛。这种自然方法能使烧伤的皮肤恢复到正常温度,且不易起水泡。
　　一只手指就能止血:止住鼻出血的最好办法是,在上牙龈处塞些棉花,就在你的人中后面,然后用力按压它。这是因为,大多数血来自隔膜的前部(将鼻子分开的软骨墙),所以按压人中能够止血。
　　胃泛酸朝左卧睡:晚饭后觉得胃泛酸,就朝左侧卧睡。因为食道和胃以一定的角度连接,当向右侧卧时,胃比食道要高,会让胃酸流向食管。而左侧卧时,胃比食道要低,受胃酸返流之苦的可能性较小。
　　开口常笑强健大脑:笑是通过嘴巴连续发音来表现的。伴随着短促而有力的呼吸动作,笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”,1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动,从而使大脑功能更加强健。
　　练习呼吸防止近视:近视除遗传因素外,通常是由“近点紧张”引起,如你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是:每隔一二小时就闭上眼睛,绷紧全身肌肉,然后深深吸口气,几秒钟后再呼出,同时放松刚才紧绷的肌肉。
　　经常握拳可以提神:气功养生中的“握固”即不让精气随便流失的意思。日常空闲时握拳是“保持精力”的方法。当人疲劳时,亦可握拳,同时全身稍稍用力,直到手心出汗。这时会感到疲劳已减去很多,头脑也觉得清醒了。
　　抱膝而坐缓解腰痛:自然抱膝而坐,使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时,保持抱膝而坐的姿势2至3分钟,可使有慢性腰背痛的人症状缓解。在练习的早期可出现腰部胀痛感,但是一般2至3天就会消失。
　　摇头晃脑缓解手麻:中老年人的手臂麻木,大多由颈椎部的骨节增生引起。经常进行颈部活动,摇头晃脑,便可缓解手臂麻木。做法:坐位或站位,颈部先左、右转动几圈,低头、抬头活动几下,再左右晃动几下。动作要轻、慢,晃动次数应少些。