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该文通过对科学训练概念的阐述,解释何为科学训练。然后通过对科学训练加以分析,发现为了更好解决训练中的问题,为了更迅速培养运动后备人才,为了延长运动员的竞技寿命需要科学训练。最后,需要通过：（1）经验结晶数字化;(2)宏观训练微观化;(3)群体训练个性化;(4)负荷用量合理化来合理的进行科学训练。