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同事们发现L先生变了，从穿着风格到颜值状态，都不一样了。而且他下班就回家，同事和朋友的约饭能推就推，去了也是九点前要回家。原来他今年交了新女友，同事偶尔看到他们俩手牵着手一起逛街，才恍然大悟L先生的变化来自这位女友。
可最近轮到L先生烦恼了，原来他女友是个超级吃货，不光会吃还会做。L先生有口福尝遍美食的同时，体重飙升了10斤，看着女友一直窈窕的身材，L先生决定用跑步+节食的方式减肥。女友很支持，L先生还有家族高血压病史，她说：“你控制住体重不发胖，坚持运动跑步或是游泳两年以上，不靠药物也能控制住血压。”
L先生是大公司金领，工作并不轻松，他还是每天六点起床跑十公里，然后才洗澡换衣吃饭去公司。晚上如果回家早他还要再跑十公里，减肥期间的饮食大多是蔬菜和水果。两个月下来，L先生减肥20斤成功回归标准体重，但他跑步并未停止，因为原本吃药也控制不佳的血压居然被运动降伏了。
京城已经入冬，早晚气温都在零摄氏度以下，L先生依旧每天天不亮起床跑步，也并不耽误每天上下班、忙事业和赚钱，连不喜欢跑步的女友看着他的坚持也动了心，打算尝试一下新运动。这几天L先生出差去外地，各种公事应酬之后，晚上十点他拍了在酒店健身房跑步的照片发朋友圈。
匀称健美的身材，自信的笑容，稳健的步伐，这样的男人哪个女人会不喜欢？阳光、自律、踏实。L先生的女友也是如此，连吃货这件事都做得很专业，照顾自己的同时也会照顾男人，他们彼此相遇又彼此拥有，又懂得唯有共同成长才有可能与子偕老。
自律能够带给我们自由，过上自己想过的生活：干净的圈子，规律的生活，有保障的经济基础，良好的身材和中意的人。这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。
我二十多岁的时候做了单亲妈妈，也没有觉得单身有什么不好，忙着学习、工作、旅行、带宝宝，不能不说自己也很辛苦，但我的快乐在于我能行，并且做到了。到了三十多岁的时候我有点心慌，年龄的门槛对谁来说都是一道坎，于是决定离开熟悉的地方，去找一份新的生活充实自己，我辞职去了厦门。
我又找到了生活的方向，每天都在面朝大海春暖花开，我并没有刻意盼望有人能够来爱自己，而是自己在变得丰盈的路上，越来越懂得活得漂亮才是硬道理。半年后我去西藏自助旅行，在大昭寺偶遇一位喇嘛，他站在大殿走廊里指着一块心形的石头告诉我：“这是许愿石，站在上面许姻缘愿最灵。”几天后我在八朗学旅馆的院子里邂逅了我的爱情。
神奇的事情之所以会发生，是因为我在为这一天时刻准备着，从未放弃过狠狠雕刻自己，尽管这样做有时候也会痛到死，但还是重新塑造了一个更好的自己。
我追寻爱情来到北京，去过那时候自己想过的生活。我们相守了很多个快乐的日子，女儿也在新的城市一天天长大，可我的爱情还是在后来的某一天没有了。其实是拼了大半条命才挺过了崩溃，但从未对身边人吐过半字，即便经济上一度拮据，那段日子除了工作更加谨言慎行，越是情绪沮丧就越不能生病，以免祸不单行。我依旧保持不变的身材，每天淡妆靓衫，家里一尘不染，我努力坚守我的好习惯，于是渐渐平和柔软。
后来，在我看起来已经不再那么年轻的时候，遇到了年轻的他。他拉着我的手带我去他小时候喜欢去的地方，吃他喜欢吃的东西，他和我一样深深爱着故宫的宫墙柳，原来我的爱情还是被这个城市仔细收藏，之前的苦痛伤愁不过是爱的代价。
自律的生活可以帮助自己挺过人生艰难的时光，可以强迫自己克服不应该有的情感和情绪，即便有条件去做也要克制自己不能做，而忍耐则是接受、改变和挺住。对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。
我是个舍得对自己下狠手的人，所以任何年龄任何时刻我都能我行我素，从不为其他任何人任何事妥协，当痛苦压得左肩担不住，就换到右肩继续扛。美好的事情一直在，我这样希望也这样做着，如果先从自己身上下手，做自己的太阳晒掉悲伤，那我坚持的东西就会成为身上的光。
她的生活极有规律，按时作息，锻炼身体，几十年如一日每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重保持在一个数字上不动。她看书读报，还用笔记录下了这个家庭的变迁和孩子的成长，说是要留给孙辈看。从未见她发过脾气打过孩子，一生细语温柔且豁达宽容，苦中能忍甜中能敛，不论顺境逆境都表里如一。她骨子里流着大家闺秀的血，知书达理慎独自律，即便在沙发上闲坐，也是挺直的坐姿一天都不会改变。
她和丈夫相敬如宾几十年，养育三个子女，对子女也保持必要的客气，她说：“人活着就要有尊严，不论年轻还是年老，不论有钱还是没钱。”她不说“爱”字，却又因为这个字，坚强相守过锦衣玉食和境遇不堪，从不言弃也不言苦，皱纹和牵手里都透着平静安然。如今80岁的她依旧身轻体健，平日走路也健步如飞，她年轻时的美貌已经深入骨髓，举手投足都带着历久弥香。
丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生无所畏惧。
自律，也是一种自珍，你用珍爱自己的力量塑造出的品德，像一件藝术品散发出迷人的光芒，沉默无语也会被别人奉若珍宝。自律可以帮助我们活出社会价值和无可替代，梦想和事业才不会成为负累，最终成为我们个人品质的保证。
可最近轮到L先生烦恼了，原来他女友是个超级吃货，不光会吃还会做。L先生有口福尝遍美食的同时，体重飙升了10斤，看着女友一直窈窕的身材，L先生决定用跑步+节食的方式减肥。女友很支持，L先生还有家族高血压病史，她说：“你控制住体重不发胖，坚持运动跑步或是游泳两年以上，不靠药物也能控制住血压。”
L先生是大公司金领，工作并不轻松，他还是每天六点起床跑十公里，然后才洗澡换衣吃饭去公司。晚上如果回家早他还要再跑十公里，减肥期间的饮食大多是蔬菜和水果。两个月下来，L先生减肥20斤成功回归标准体重，但他跑步并未停止，因为原本吃药也控制不佳的血压居然被运动降伏了。
京城已经入冬，早晚气温都在零摄氏度以下，L先生依旧每天天不亮起床跑步，也并不耽误每天上下班、忙事业和赚钱，连不喜欢跑步的女友看着他的坚持也动了心，打算尝试一下新运动。这几天L先生出差去外地，各种公事应酬之后，晚上十点他拍了在酒店健身房跑步的照片发朋友圈。
匀称健美的身材，自信的笑容，稳健的步伐，这样的男人哪个女人会不喜欢？阳光、自律、踏实。L先生的女友也是如此，连吃货这件事都做得很专业，照顾自己的同时也会照顾男人，他们彼此相遇又彼此拥有，又懂得唯有共同成长才有可能与子偕老。
自律能够带给我们自由，过上自己想过的生活：干净的圈子，规律的生活，有保障的经济基础，良好的身材和中意的人。这是自己修来的惊喜，也是生活给予的奖赏。
我二十多岁的时候做了单亲妈妈，也没有觉得单身有什么不好，忙着学习、工作、旅行、带宝宝，不能不说自己也很辛苦，但我的快乐在于我能行，并且做到了。到了三十多岁的时候我有点心慌，年龄的门槛对谁来说都是一道坎，于是决定离开熟悉的地方，去找一份新的生活充实自己，我辞职去了厦门。
我又找到了生活的方向，每天都在面朝大海春暖花开，我并没有刻意盼望有人能够来爱自己，而是自己在变得丰盈的路上，越来越懂得活得漂亮才是硬道理。半年后我去西藏自助旅行，在大昭寺偶遇一位喇嘛，他站在大殿走廊里指着一块心形的石头告诉我：“这是许愿石，站在上面许姻缘愿最灵。”几天后我在八朗学旅馆的院子里邂逅了我的爱情。
神奇的事情之所以会发生，是因为我在为这一天时刻准备着，从未放弃过狠狠雕刻自己，尽管这样做有时候也会痛到死，但还是重新塑造了一个更好的自己。
我追寻爱情来到北京，去过那时候自己想过的生活。我们相守了很多个快乐的日子，女儿也在新的城市一天天长大，可我的爱情还是在后来的某一天没有了。其实是拼了大半条命才挺过了崩溃，但从未对身边人吐过半字，即便经济上一度拮据，那段日子除了工作更加谨言慎行，越是情绪沮丧就越不能生病，以免祸不单行。我依旧保持不变的身材，每天淡妆靓衫，家里一尘不染，我努力坚守我的好习惯，于是渐渐平和柔软。
后来，在我看起来已经不再那么年轻的时候，遇到了年轻的他。他拉着我的手带我去他小时候喜欢去的地方，吃他喜欢吃的东西，他和我一样深深爱着故宫的宫墙柳，原来我的爱情还是被这个城市仔细收藏，之前的苦痛伤愁不过是爱的代价。
自律的生活可以帮助自己挺过人生艰难的时光，可以强迫自己克服不应该有的情感和情绪，即便有条件去做也要克制自己不能做，而忍耐则是接受、改变和挺住。对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。
我是个舍得对自己下狠手的人，所以任何年龄任何时刻我都能我行我素，从不为其他任何人任何事妥协，当痛苦压得左肩担不住，就换到右肩继续扛。美好的事情一直在，我这样希望也这样做着，如果先从自己身上下手，做自己的太阳晒掉悲伤，那我坚持的东西就会成为身上的光。
她的生活极有规律，按时作息，锻炼身体，几十年如一日每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重保持在一个数字上不动。她看书读报，还用笔记录下了这个家庭的变迁和孩子的成长，说是要留给孙辈看。从未见她发过脾气打过孩子，一生细语温柔且豁达宽容，苦中能忍甜中能敛，不论顺境逆境都表里如一。她骨子里流着大家闺秀的血，知书达理慎独自律，即便在沙发上闲坐，也是挺直的坐姿一天都不会改变。
她和丈夫相敬如宾几十年，养育三个子女，对子女也保持必要的客气，她说：“人活着就要有尊严，不论年轻还是年老，不论有钱还是没钱。”她不说“爱”字，却又因为这个字，坚强相守过锦衣玉食和境遇不堪，从不言弃也不言苦，皱纹和牵手里都透着平静安然。如今80岁的她依旧身轻体健，平日走路也健步如飞，她年轻时的美貌已经深入骨髓，举手投足都带着历久弥香。
丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生无所畏惧。
自律，也是一种自珍，你用珍爱自己的力量塑造出的品德，像一件藝术品散发出迷人的光芒，沉默无语也会被别人奉若珍宝。自律可以帮助我们活出社会价值和无可替代，梦想和事业才不会成为负累，最终成为我们个人品质的保证。