如何化解学生的学习压力

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  一、找到正确学习方法
  直到九年级第二学期,叶辉才第一次笑对语文考试。考之前轻松,考之后根本不管分数,考试的成绩反而排在班上的前十名,这轰动了全班。但就在几个月前,他还排在全班倒数前几名。为了这“可怕的”语文,他七年级时请家教“恶补”,八年级时甚至患上了轻度的神经衰弱,九年级时一摸语文书就想呕,每次考前都失眠。我通过仔细观察、多次交谈和细致思考,了解了他的情况:他有学好语文的意愿,学习习惯良好,做事一丝不苟,但方法存在缺陷。首先,在精神不好的情况下背书,越背越烦;只记词语不学句子文段,效率不好。我有针对性地给了他一个方法:每天听美文朗读20分钟左右——感受语言,再自己朗读20分钟左右的美文——培养语感,模仿美文中感受特别深的片段练笔20分钟左右——勇于实践。要求:每天雷打不动地按这一方法去做,这对他是不成问题的。
  只有找到正确的方法,再刻苦学习,才能不断获得成功。不少勤奋学习的学生,用不正确的方法刻苦学习,收效甚微,因此而认为自己“笨”,实在有些冤枉了。
  二、 每天看几页励志书
  有一位个头矮小,并且长得很丑的女生,极其自卑,每天都担心别人在背后议论自己,又担心以后找工作太困难,结果严重影响了学习,几乎就要辍学了。我了解到这种情况后,买了一本《相信自己》送给她,并且告诉她每天起床读几段,再开始一天的学习。她读的不过就是几句话,但每天的鼓励,让她慢慢大胆了。不久,她参加了校篮球队,又参加了校英语演讲比赛。掌声和老师同学的夸奖让她更相信自己可以被认可。第二年考上了重点中学。
  三、培养良好学习习惯
  小雪小学成绩优秀,一上初中,面对8个科目,无所适从,成绩一降再降。先学哪科,哪科要花多些时间,哪科必须多复习,她不知道。看看她的书包,书和本子杂乱地放在一起。她每天不是忘了带作业本,就是漏写了数学作业。老师们说:“她学习还可以,就是不知道为什么成绩上不去。”我通过了解,不断排除各种因素,最后确定,她的问题是不善于处理复杂的工作,不懂得给事情排个序,导致混乱的局面一发不可收拾,最后放弃了事。我给她订了一个“每天学习计划表”。面对这个把一切安排的妥妥贴贴的计划表,她只需坚持。期末她的各科都考到了80分以上,体重也恢复了正常。
  四、培养学习兴趣
  学生姚博很乖,听老师的话,平时都按父母的要求不出去“野”,在家认真学习。可是成绩让人遗憾:七年级第一学期结束时,没有一科是及格的。老师们都不批评他,在他的学习过程中挑不出毛病。父母也无奈:“他已经尽力了,我们不会再指责他。”花了近半个学期的追寻,我找到了姚博学习成绩差的症结:他全部的学习,都是样子,没有灵魂。什么是学习的灵魂?就是对困难的克服。他从没有克服过理解上的困难,所以他不喜欢理解,不愿意理解。在姚博看来,学习就是背书、做题、写作业,学习应该是一马平川的。一旦需要他去理解,他就放弃。他不知道学习的任务之一就是要理解知识及知识间的联系。他的大脑没有在学习的过程中得到发展,相反,被他当作一个罐子塞进了许多没有被思考也永远不准备思考的“资料”,在一定程度上还受到了伤害。他没有什么朋友,没有在游戏和交谈中获得过对知识的运用的经验,他就一直这么“无趣地”学着。显然,让他学习理解知识是他学习的起点。我选择了提问法:问他各种各样的问题,这些问题都是必须有课本里学到知识才能解答的。比如:“你喝的水到了你身体的哪个部位?”我要他指给我看,不是在书上指,而是在身体上指;“二元二次方程的‘元’是什么意思?”“四川盆地为什么要用‘盆’修饰‘地’”等。他意识到了知识之间存在着联系,这些联系可以解决问题。学习兴趣就来了。不久,他给了老师一个惊奇,他开始找老师问问题,偶尔还问出了老师“必须想一想”才能回答的问题。克服了理解上的障碍,他对知识有了新的认识,对自己有了强烈的信心。
  责任编辑 邱 丽
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