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摘要：对城市孕妇缺钙原因（孕妇自身原因、胎儿需求原因、钙效原因以及其它原因）进行深入的分析研究，采用科学有效的改善措施，为城市孕妇提供了一个更好的孕育环境。
关键词：城市孕妇；缺钙；表现；原因；危害；补钙【中图分类号】R714.1【文献标识码】B【文章编号】1672-8602(2014)04-0251-01
随着人们生活水平的提高，孕妇作为一种特殊群体，其家人及自己都会对怀孕时期的营养健康变得更为关注。孕妇营养关系着胎儿的健康发育以及自身身体健康，也关系着下一代人的体质。钙元素作为人体主要元素之一，对骨骼的发育具有不可代替的作用。目前主要是通过科学合理的营养补充或是通过吃补钙药物来提高体内的钙含量。但是对剂量的把握不当也会适得其反，因此对孕妇补钙需要在专业医师的指导下进行，通过对自身缺钙的表现和缺钙原因来科学确定补钙方法，从而保障了孕妇身体健康和胎儿孕育环境。
1钙元素在孕妇体内的作用
人体中几乎所有的细胞中都存有钙元素，它是人体生命基础元素之一。通常在孕妇体内大约有1% 左右的钙元素常以游离态或以离子态存在血液之中，它主要调节孕妇体内的生理功能，维持体内液体浓度处于平衡状态。另外钙元素在孕妇体内的作用还有：（1）为胎儿的发育提供足够的钙元素。所有胎儿的骨骼发育都需要钙元素的参与，它对胎儿的发育有着极其重要的影响。例如孕妇缺钙就会导致胎儿体质较弱，不能使孕育环境处于正常状态，从而不利胎儿的正常发育。（2）维持孕妇体内的浓度需求。孕妇体内的游离态钙元素可以很好地控制体液的平衡，当内环境体液的浓度高于外环境，就会产生一定的压力差，吸取其它水分，从而使其变得趋于正常。如果没有它的维持和控制，就会导致孕妇脱水严重，从而危害自身的健康和胎儿的发育。（3）参与一些化合物的合成。钙元素能够与许多的化学元素化合成新的物质。例如在人体牙齿和骨骼中钙含量高达98% 左右，而且成分主要为羟基磷酸钙，显然它是由钙元素、羟基和磷酸根化合而成的。综上所述钙元素在孕妇体内的作用是巨大的，更是无可替代的。
2城市孕婦缺钙的表现
通常城市孕妇缺钙会产生许多的生理反应，主要包括：（1）孕妇关节和骨盆出现连续的疼痛。如果孕妇严重缺钙就不能很好的保证体内血液中的钙浓度处于平衡状态。另外在激素的作用下，会使孕妇骨骼中的钙逐渐被释放出来，从而使自身骨骼软化，从而使关节和骨盆产生剧烈的疼痛。（2）小腿出现抽筋现象。通常孕妇在怀孕5 个月后，由于胎儿对钙量的大量需求。从而会出现缺钙问题。经常孕妇在夜间会出现小腿抽筋疼痛，但值得注意的孕妇抽筋并非都是由于缺钙而造成的。（3）出现妊娠期高血压综合征。孕妇缺钙与妊娠期体内高血压疾病的发生是有很大关系的，通常缺钙会导致体内血液失去平衡，从而无法对血压的高低进行抑制，使孕妇出现高血压综合征状。（4）牙齿出现松动，要较硬的食物感觉无力。通常牙齿硬组织的主要元素都是钙元素，故而缺钙会导致牙齿珐琅质的发育出现异常，抗龋能力大大降低，硬组织结构逐渐变得疏松无力。
3城市孕妇缺钙的缺钙危害
城市孕妇缺钙的缺钙危害主要有：（1）对孕妇自身的影响。孕妇作为一个正常的人体，自然也需要钙元素来为体内的各项功能，如果孕妇出现缺钙后，就会导致这些功能正常工作。例如当钙元素缺失后，就会出现小腿抽筋疼痛、夜晚睡觉磨牙等现象，还会出现体液浓度失衡，从而导致整个内环境功能失调，无法满足正常的需要，这样不仅会给自己的身体健康带来危害，还会给胎儿发育环境带来不便。（2）对胎儿发育的影响。孕妇体内是胎儿发育的主要环境，显然孕妇缺钙也会对胎儿的发育造成不利影响，而这些危害主要有阻碍胎儿骨骼发育，容易使胎儿成为畸形儿。另外在母体内缺钙也会给胎儿出生后的体质发育带来先天发育不成熟的影响，而这种影响也会伴随胎儿一生。显而易见，城市孕妇缺钙的缺钙危害是巨大的，它不仅关系这孕妇的身体健康，更关系着胎儿的正常成长。
4城市孕妇缺钙的缺钙原因
城市孕妇缺钙的缺钙主要原因有：（1）孕妇体内胎儿的快速生长需要大量的钙元素。胎儿生长发育的物质都是从母体胎盘吸收得来的，据有关医学表明胎儿的脊柱、头颅以及四肢都是需要大量钙元素的。（2）城市孕妇在饮食上钙元素来源较少。通常城市孕妇所食用的蔬菜种内与农村相比差很多，而且城市孕妇还会迫于生活的压力，无法去参加一些室外活动，这样导致体内吸收的钙元素变得较少，从而出现缺钙现象。（3）城市孕妇自身的原因。在怀孕期间，会使孕妇出现食欲不振、呕吐恶心等其它妊娠反应，从而影响了肠胃功能，降低了对钙元素吸收能力。另外，孕期也会使母体的血容量大大增高，从而降低了体内的钙浓度，又加上新陈代谢的速度加快，使钙元素的排量增大，从而造成钙元素流失。（4）城市孕妇的生活环境的影响。大多数城市孕妇都无法分身去享受阳光的滋味，而阳光又可以促使体内对钙元素的吸收，从而也会使孕妇出现缺钙现象。
5如何对城市孕妇进行科学补钙
钙元素对孕妇虽然十分重要，但是过多或是过少都是不好的，而对城市孕妇进行科学补钙的主要方法有：（1）进行食补。在对城市孕妇怀孕期间对饮食结构进行调整，平常多吃些含钙较多的食物，例如每天坚持喝200～400g牛奶，对此一些虾皮、绿色蔬菜以及其它含钙较多的食物。（2）进行药补。怀孕期间使用一些安全的钙剂，以便来获得足够的钙量。例如定期服用氨基酸螯合钙就会明显提高孕妇体内的钙含量。除此之外也还可以从侧面进行补钙，例如多是使妇晒晒太阳，适量的多锻炼身体，也会加强孕妇体内钙元素吸收效果，从而有效的保证城市孕妇对钙元素的需求。
6结束语
钙元素在孕妇体内发挥着极其重要的作用，缺钙会给孕妇的生理活动带来不利的影响，也严重影响胎儿的正常发育，给孕妇自身的健康带来危害。尤其是城市孕妇在这方面表现的更为突出，其形成原因是多种多样的，因此需要对这些缺钙孕妇进行科学合理的补钙，一般来说孕妇可以通过改善饮食结构、饮用钙片、注射钙剂等方式都可以获得足够的钙元素。这样才可以使城市孕妇的身体健康有更好的保障，也有利于我国下一代身体茁壮成长。
参考文献
[1]王林，郭照江.我国城市孕妇缺钙的原因及对策研究[J].中国医学杂志，2013.
[2]郭小琳，张云霞，李树正.影响城市孕妇钙吸收的因素和对策[J].中国医学报，2013.
关键词：城市孕妇；缺钙；表现；原因；危害；补钙【中图分类号】R714.1【文献标识码】B【文章编号】1672-8602(2014)04-0251-01
随着人们生活水平的提高，孕妇作为一种特殊群体，其家人及自己都会对怀孕时期的营养健康变得更为关注。孕妇营养关系着胎儿的健康发育以及自身身体健康，也关系着下一代人的体质。钙元素作为人体主要元素之一，对骨骼的发育具有不可代替的作用。目前主要是通过科学合理的营养补充或是通过吃补钙药物来提高体内的钙含量。但是对剂量的把握不当也会适得其反，因此对孕妇补钙需要在专业医师的指导下进行，通过对自身缺钙的表现和缺钙原因来科学确定补钙方法，从而保障了孕妇身体健康和胎儿孕育环境。
1钙元素在孕妇体内的作用
人体中几乎所有的细胞中都存有钙元素，它是人体生命基础元素之一。通常在孕妇体内大约有1% 左右的钙元素常以游离态或以离子态存在血液之中，它主要调节孕妇体内的生理功能，维持体内液体浓度处于平衡状态。另外钙元素在孕妇体内的作用还有：（1）为胎儿的发育提供足够的钙元素。所有胎儿的骨骼发育都需要钙元素的参与，它对胎儿的发育有着极其重要的影响。例如孕妇缺钙就会导致胎儿体质较弱，不能使孕育环境处于正常状态，从而不利胎儿的正常发育。（2）维持孕妇体内的浓度需求。孕妇体内的游离态钙元素可以很好地控制体液的平衡，当内环境体液的浓度高于外环境，就会产生一定的压力差，吸取其它水分，从而使其变得趋于正常。如果没有它的维持和控制，就会导致孕妇脱水严重，从而危害自身的健康和胎儿的发育。（3）参与一些化合物的合成。钙元素能够与许多的化学元素化合成新的物质。例如在人体牙齿和骨骼中钙含量高达98% 左右，而且成分主要为羟基磷酸钙，显然它是由钙元素、羟基和磷酸根化合而成的。综上所述钙元素在孕妇体内的作用是巨大的，更是无可替代的。
2城市孕婦缺钙的表现
通常城市孕妇缺钙会产生许多的生理反应，主要包括：（1）孕妇关节和骨盆出现连续的疼痛。如果孕妇严重缺钙就不能很好的保证体内血液中的钙浓度处于平衡状态。另外在激素的作用下，会使孕妇骨骼中的钙逐渐被释放出来，从而使自身骨骼软化，从而使关节和骨盆产生剧烈的疼痛。（2）小腿出现抽筋现象。通常孕妇在怀孕5 个月后，由于胎儿对钙量的大量需求。从而会出现缺钙问题。经常孕妇在夜间会出现小腿抽筋疼痛，但值得注意的孕妇抽筋并非都是由于缺钙而造成的。（3）出现妊娠期高血压综合征。孕妇缺钙与妊娠期体内高血压疾病的发生是有很大关系的，通常缺钙会导致体内血液失去平衡，从而无法对血压的高低进行抑制，使孕妇出现高血压综合征状。（4）牙齿出现松动，要较硬的食物感觉无力。通常牙齿硬组织的主要元素都是钙元素，故而缺钙会导致牙齿珐琅质的发育出现异常，抗龋能力大大降低，硬组织结构逐渐变得疏松无力。
3城市孕妇缺钙的缺钙危害
城市孕妇缺钙的缺钙危害主要有：（1）对孕妇自身的影响。孕妇作为一个正常的人体，自然也需要钙元素来为体内的各项功能，如果孕妇出现缺钙后，就会导致这些功能正常工作。例如当钙元素缺失后，就会出现小腿抽筋疼痛、夜晚睡觉磨牙等现象，还会出现体液浓度失衡，从而导致整个内环境功能失调，无法满足正常的需要，这样不仅会给自己的身体健康带来危害，还会给胎儿发育环境带来不便。（2）对胎儿发育的影响。孕妇体内是胎儿发育的主要环境，显然孕妇缺钙也会对胎儿的发育造成不利影响，而这些危害主要有阻碍胎儿骨骼发育，容易使胎儿成为畸形儿。另外在母体内缺钙也会给胎儿出生后的体质发育带来先天发育不成熟的影响，而这种影响也会伴随胎儿一生。显而易见，城市孕妇缺钙的缺钙危害是巨大的，它不仅关系这孕妇的身体健康，更关系着胎儿的正常成长。
4城市孕妇缺钙的缺钙原因
城市孕妇缺钙的缺钙主要原因有：（1）孕妇体内胎儿的快速生长需要大量的钙元素。胎儿生长发育的物质都是从母体胎盘吸收得来的，据有关医学表明胎儿的脊柱、头颅以及四肢都是需要大量钙元素的。（2）城市孕妇在饮食上钙元素来源较少。通常城市孕妇所食用的蔬菜种内与农村相比差很多，而且城市孕妇还会迫于生活的压力，无法去参加一些室外活动，这样导致体内吸收的钙元素变得较少，从而出现缺钙现象。（3）城市孕妇自身的原因。在怀孕期间，会使孕妇出现食欲不振、呕吐恶心等其它妊娠反应，从而影响了肠胃功能，降低了对钙元素吸收能力。另外，孕期也会使母体的血容量大大增高，从而降低了体内的钙浓度，又加上新陈代谢的速度加快，使钙元素的排量增大，从而造成钙元素流失。（4）城市孕妇的生活环境的影响。大多数城市孕妇都无法分身去享受阳光的滋味，而阳光又可以促使体内对钙元素的吸收，从而也会使孕妇出现缺钙现象。
5如何对城市孕妇进行科学补钙
钙元素对孕妇虽然十分重要，但是过多或是过少都是不好的，而对城市孕妇进行科学补钙的主要方法有：（1）进行食补。在对城市孕妇怀孕期间对饮食结构进行调整，平常多吃些含钙较多的食物，例如每天坚持喝200～400g牛奶，对此一些虾皮、绿色蔬菜以及其它含钙较多的食物。（2）进行药补。怀孕期间使用一些安全的钙剂，以便来获得足够的钙量。例如定期服用氨基酸螯合钙就会明显提高孕妇体内的钙含量。除此之外也还可以从侧面进行补钙，例如多是使妇晒晒太阳，适量的多锻炼身体，也会加强孕妇体内钙元素吸收效果，从而有效的保证城市孕妇对钙元素的需求。
6结束语
钙元素在孕妇体内发挥着极其重要的作用，缺钙会给孕妇的生理活动带来不利的影响，也严重影响胎儿的正常发育，给孕妇自身的健康带来危害。尤其是城市孕妇在这方面表现的更为突出，其形成原因是多种多样的，因此需要对这些缺钙孕妇进行科学合理的补钙，一般来说孕妇可以通过改善饮食结构、饮用钙片、注射钙剂等方式都可以获得足够的钙元素。这样才可以使城市孕妇的身体健康有更好的保障，也有利于我国下一代身体茁壮成长。
参考文献
[1]王林，郭照江.我国城市孕妇缺钙的原因及对策研究[J].中国医学杂志，2013.
[2]郭小琳，张云霞，李树正.影响城市孕妇钙吸收的因素和对策[J].中国医学报，2013.