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鱼肉——有助心脏健康
老人常吃4种食物
【摘 要】
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鱼肉——有助心脏健康 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就是在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的ω-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常。 坚果——常吃延年益寿 美国研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2～3年的寿命。坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2015年1期
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我们生命的一切活动都离不开能量，能量主要由蛋白质、糖类、脂肪等营养素提供。B族维生素以辅酶的身份参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是“能量释放的助燃剂”。简单地打个比方，人体就像一辆汽车，蛋白质、脂肪与碳水化合物就像汽油，而B族维生素则是火花塞。没有汽油，汽车就无法开动；但如果没有火花塞打火，再多的汽油也都没有用。人体一旦缺乏B族维生素，运转起来，就会力不从心，具体表现为易疲乏、食欲不振、反应迟钝等
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刷牙：3分钟 牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁，则会得到更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换用，因为总用同一只手刷牙无法让牙刷够到牙齿所有的部位。 洗脸：3～5分钟 洗脸的步骤一般包括清
“毒”豆芽毒不毒，这是一个科学问题。目前来看，说6-苄基腺嘌呤等物质“有毒有害”没有足够的科学依据。让不让用是管理问题，即使是安全的，监管部门不让用，生产者就不能生产，这是底线、红线。另一方面，政府治理餐桌污染、打击违法行为获得了全民支持，但也应尊重科学，不宜上纲上线。 说起“毒”豆芽，想必大家并不陌生。过去的一年，全国豆芽案件超过700起，判刑近千人，最后豆芽协会上书国务院，好不热闹。 所谓
不久前，香港歌手古巨基在主持《我是歌手》时，因在舞台上遭遇话筒没声的小插曲而自曝有“手汗症”，并坦承因手汗太多打湿话筒致电源短路，已握坏了3个天价麦克风。其幕后经纪人也称在基仔拿到第三期第一名与之击掌时蹭到一手的汗，感叹古巨基手心多汗似刚洗过手。到底手汗症是怎么回事呢？该如何治疗？ 出汗多，未必是体虚 手心多汗，有些人认为是先天问题，有些人则认为这代表自己身体“虚”，因此盲目食用“补品”，也有
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我曾经写过一篇文章，题目是《“试管婴儿”治疗中的丈夫角色》，直指在家庭遭受重大事件干扰时（如生育问题、二胎问题），男人的不担当。我认为，在一个家庭中，针对不孕不育，不管责任在谁，应共同负担责任。男人应有情义，讲义气，有担当，否则叫做“不男人”。女人亦然，否则叫做“不女人”。 我说这样的话是有感而发也是有根据的，现实生活中我见过不少这样的夫妻，这样的人和事——夫妻的小船难道也是说翻就翻？ 【故事