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短跑放松技术是运动员通过对生理、心理因素的合理调节，以保持快速运动中机体的协调放松、促进体能的合理消耗．从而优化速度结构，使运动员在跑的过程中更经济地运用自身的能力，更有效地发挥最大潜力，并获得最大速度的一种方法。笔者通过大量查阅资料并结合普通中学的教学与训练实际情况，通过多年的训练积累，总结出一套自己的训练方法，以期与大家共同学习探讨。