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“养生”一词出自《管子》，是指人们通过保养身体，防病延年的一类行为。我国的养生文化以古代哲学和传统医学理论为基础．融合了儒、道、释及诸子百家的思想精华，源远流长，博大精深。曹操在《龟虽寿》中说“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”这句话的意思是说．人寿命的长短．不只是由上天决定的．只要恰当地进行养生。就可以益寿延年。下面就介绍一下我国古代著名养生家、医学家的“养生十字诀”：