调整睡眠要从背部抓起

来源 :家庭中医药 | 被引量 : 0次 | 上传用户:BEYONDPEAKER
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
俗话说,30年前不够睡,30年后睡不着。在成年人中有不少人会为睡觉发愁,特别是现代社会,脑力劳动偏多,生活中费神的事也不少,稍不留神就会弄得整夜瞪着大眼无法入睡。 为什么会失眠?最近一种观点认为“摆得好才能睡得好”,当然是指睡觉的姿势。人类的脊椎是S形的,而有的人由于日常生活中姿势不正确,造成背部肌肉操劳过度,结果产生背痛或背部僵硬,
其他文献
帝国主义列强在近代中国政治、经济、军事及思想文化领域里所造成的强力不断向人们心灵锲入和内化,使近代中国人逐渐形成了一种半殖民地意识.资产阶级革命派对帝国主义妥协让步的种种思想和行动,恰恰是半殖民地意识的表现和展开,因此半殖民地意识是辛亥革命失败的一种深层原因.半殖民地意识具有相对独立性,它一直残存至今,并有新的表现形式及特点,彻底根除半殖民地意识乃是我们今天一项艰巨而迫切的战斗任务.
<正> 黑米,为禾本科植物稻类中的一种特殊米,又称黑籼米,主产于陕西、四川、贵州、福建、广西、上海等地,因产量稀少药用营养价值高,历代帝王将它赐为贡品,故又称贡米、黑珍
痛经是一种常见的妇科病。其临床特征是经行小腹疼痛,伴随月经周期而发作,疼痛可引及全腹或腰骶部,或外阴、肛门坠痛。轻者尚可忍受,重者往往由于剧痛而出现冷汗淋漓、面色苍
期刊
泌尿系结石,是因喝水不足,或长期卧床(久卧伤肾),或患痛风、内分泌失调时血液中过多的盐类在尿中结晶,或泌尿道受感染等,导致尿液流通受阻而形成的。
该文依《禹贡》和《汉书》等古籍所载,运用现代考古学和民俗学等方法研究了我国上古时期的科学巨著《山海经》和中华文化圈的关系。认为《五藏山经》和《禹贡》所载的华夏文
近年来,为相应中央对中部经济崛起的政策号召,中部六省经济快速发展,在东部经济增速放缓的情况下,中部崛起成为了中国经济增长的主要动力。本文以2013年中部各省的经济数据为
一天凌晨3点,香梦正甜,杂声突袭耳边——咳嗽声,踱步声,呻吟声,捶胸声,水声,门声。睁开惺忪睡眼,见外子麦克,气咻咻然,汗涔涔然,步上步下,右手不断地捶胸,惕惕不安。伸了一个
<正> 近看丁香万粒攒,远看却与紫(毛术)般。 ——宋&#183;杨万里 在乍暖还寒的早春,沉睡数月的庭院开始热闹了。几乎是和迎春、山茶、紫荆、白玉兰同时开花争妍者,要说瑞香花
<正> 每天清晨,在马路、公园,以及体育场馆可以看到:年轻的父母带着孩子锻炼,父母跑累了停下来休息,却不准孩子停下“喘气”。似乎认为,跑步就是跑得越多、强度越大对身体好
所谓“满鲜互换主义”,又称“满韩交换政策”,是指19世纪末20世纪初日本政府的一项对外政策,即主张俄国承认日本占有朝鲜,同时日本承认俄国占有满州(即中国东北,为方便起见,以下均称满州),以此实现“满鲜互换”,日俄两国各有所得,建立起日俄双方在东北亚的暂时势力均衡。尽管这一政策最后没有实现,但它的提出和破产都对当时的国际关系格局以及日、俄、中、朝的历史发展产生了重大影响。但是,在国际关系史和中国近代对外关系史研究中,至今还没有见到有关满鲜互换问题的专论,甚至有人对这一问题存在某种误解。因此,探讨和分析满鲜