不服老”是一种人生态度，更是一种重要的养生方法。王安石说：“岁老根弥壮，阳骄叶更阴。”本文中的三位老人完美地诠释了这一名言。
　　1.我不想在轮椅上度过余生
　　约翰·劳伦斯·兰德尔今年102岁。1989年，年近八旬的约翰因患有髋关节病而第一次接受左髋关节置换术。2006年，他接受了右侧髋关节置换术。2012年3月份，他为了能继续进行自己热爱的田园劳动，再次让医生为自己施行了左髋关节置换手术。这次手术的时间长达两个小时。约翰的外孙女吉利恩·科茨说：“他要进行外科手术治疗的决心太坚定了。我们谁都不能说服他放弃手术治疗。在101岁时，他仍坚持每天在菜园子里耕地、锄草和浇水。他一辈子就喜欢在田园中劳作。医生曾提醒他，像他这样的高龄老人进行左髋关节置换手术的风险较大。但他坚持要冒这个风险，因为他想在余生能够轻松地站立起来，在他挚爱的这片园地里四处走动打理。在进行手术前，他颇内行地与主刀的外科医生详细探讨了手术的进程。在做完手术后，他坚持遵从医嘱定期到医院复查。当最后一次的术后例行检查结束后，医生告诉他手术进行得非常成功。家人和朋友都为他感到自豪。”约翰的这项壮举完全可以载入《吉尼斯世界纪录》。目前，他的家人正在积极地为他申报这项世界纪录。如果申报成功，他将成为迄今世界上年纪最大的接受外科手术的人。在接受手术治疗后，约翰的腿部功能良好，身手十分矫健。他常说：“是我来决定我的腿应该做什么，而不是由它们来左右我。我想活到105岁，但我不想在轮椅上度过余生。”
　　2.从115岁开始学习英语
　　木村次郎右卫门（1897～）出生于日本京都，已经活了115岁，而且活得十分快乐。当被问到是什么原因让他拥有如此快乐的晚年生活时，木村回答道：“每当发现自己仍然平安地生活在世上，我就能感受到人生的非凡意义。”五世同堂的木村生育了7个孩子（目前还有5个孩子在世），并有14个孙子、25个曾孙子和13个玄孙。他最小的玄孙还不满1岁。木村曾在邮局工作了40年，退休后便回家务农，直到90岁才停止干农活。他平时很喜欢和人聊天，对世界各地的政治新闻也很关注。他在接受《日本时报》记者采访时说：“我不想与当今飞速发展的社会失去联系，要做个与时俱进的老人。”当把最小的玄孙抱坐在腿上时，木村说：“抱着这么可爱的小娃娃，让我体验到住在天堂般的幸福感受。”据木村的家人说，木村每餐吃的食物很少，常常吃到八分饱就不再吃了。这也许就是他长寿的原因。木村每天都吃烤鳊鱼、蒸白米饭和红豆，而且每顿饭都离不开大酱汤。木村的记忆力非常好，至今还能清楚地记得几十年前发生的事情。他说：“我的记忆力之所以这么好，是因为我一直不断地学习新的知识。”木村从今年开始学习英语，而且口语水平进步得很快。在接受记者采访时，他还用刚学会的英语炫耀了几句：“非常感谢，你是个和蔼的人。我一直在学习英语。”
　　3.世界上年龄最大的马拉松选手
　　2011年10月，英国百岁老人福杰·辛格在加拿大多伦多湖滨马拉松比赛中以8小时25分16秒的成绩跑完全场，成为世界上年龄最大的马拉松选手。辛格的教练说：“长跑让他在晚年生活中找到了新的乐趣。这项壮举对他来说等同于结婚时的喜悦，实现了他梦寐以求的梦想。”辛格出生于1911年，是印度人，上个世纪60年代移民到英国。2000年，他为了摆脱儿子车祸丧生给自己带来的抑郁情绪，开始进行长跑锻炼，每天都坚持跑10英里。辛格认为，自己之所以拥有如此充沛的体力，是因为自己常喝茶，常吃生姜、咖喱、印度烤饼和烤面包。在生活中，辛格会尽量让自己远离精神压力，而且对身旁的一切事物保有感恩之心。在2003年的多伦多马拉松比赛中，他以5小时40分的成绩创造了90岁以上年龄组的世界纪录，并为此荣登吉尼斯世界纪录。在接受《印度时报》采访时，辛格说：“我希望用我自己的行动来鼓励年轻人积极奋进。他们有那么充足的时间来实现自己的梦想，让我非常羡慕。”辛格最近参加的一次长跑赛事是2012年1月底在印度阿姆利则举行的马拉松比赛。他想通过参加此赛事来庆祝自己101岁的生日，并想打破自己保持的长跑纪录。辛格的教练说，辛格最近一次进行的血生化测试结果显示，他的健康状况等同于40岁的人。不久前，伦敦大学的研究人员在为辛格检查骨密度时发现，他左腿的骨密度竟等同于35岁的健康人，他右腿的骨密度则等同于25岁的小伙子。辛格的教练认为，辛格能够保持如此的生理优势，归功于他拥有顽强的锻炼意志。