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典型案例
33岁风姿绰约的黄丽在一天上班中途回家取东西，却意外地把老公和一个年轻的“妹妹”堵在了家里。黄丽和老公是大学同学，经历了六年的恋爱，冲破了家人的反对，放弃了家里给找的好工作，独自一人来到了他所在的城市嫁给了他。她是跑业务的，每天在外面辛苦工作，回家以后还会很细心的照料丈夫、孩子和公婆。黄丽觉得自己已经为这个家付出了太多，几乎已经到了倾尽所有的地步。她爱丈夫和这个家，丈夫的背叛让她几乎彻底崩溃。从此，她不上班，不愿意和任何人交流，更不愿意再看丈夫一眼，只是把自己一个人关在家里哭，她没办法走出阴影。她恨透了变心的丈夫，恨他不念旧情、恨他喜新厌旧、恨他背叛婚姻。黄丽想离婚，想报复这个负心的男人，可是又担心孩子那么小就失去一个完整的家。她也怕别人嘲笑，过去那么执着，谁的话也不听，为了他抛弃了一切，可如今竟被这个男人像丢旧抹布一样丢弃。她感到万分的迷茫和绝望，今后的生活之路黄丽该怎么走？
心理分析
婚姻，是人这种高级动物一生中最重要的事情（个别追求另类生活的人除外）。面对老公的出轨，作为妻子的黄丽，气愤、痛苦、绝望是必然的。因为，配偶的外遇，触及人性底层最恐惧、最容易引发痛苦的“背叛”情结,会给当事人带来难以平复的巨大的心理创伤。
婚姻的意义，原本在于相互之间的绝对信任，互为依存。如同一对连体姐妹，各自发挥自己拥有的一切长处，弥补对方的不足，一起应对生活，应对人生——在踏上婚姻的红地毯之时，人们大多这样以为。这便使我们暴露了一个毫不设防的薄弱点，当外遇来临时，不少人便不能面对“连体姐妹”的背叛，会做出一系列疯狂的行径。
一般情况下，知道自己变成婚姻中被排斥、被抛弃的一员，往往先是自我折磨，企图以此唤回对方的爱；极端者再是以自杀让对方悔恨终生，甚至还担忧孩子将来受苦，于是和他们一起共赴黄泉。只有人格成熟者，才比较容易从这样巨大的心理打击下摆脱出来，不做出伤害自己、于事无补的事情。许多遭遇配偶“外遇”事件的受害者都认为自己是“天下最倒霉的人”。
其实，婚姻发生危机，并非是只有黄丽一个人遇上的倒霉事。据统计，外遇事件较以往大大增多，已变成令现代社会不安的较为严重的家庭问题。有了这个心理准备，就容易看得开。当得知对方有了外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生，像黄丽偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。
应对策略
首先，黄丽要注意保持冷静，冷静是最强大的武器。要不断提醒自己如何把伤害减到最低，以免损人不利己；审慎地评估自己的婚姻，是否还有救?如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力。
在这个过程中最为关键的是具体分析老公和那个“妹妹”之间的情感属于什么类型的，它直接影响你以后处理这件事情的大政方针。
第一种：你的老公只是寂寞、乏味了，才找了一个“妹妹”。
那么就要看你老公对这件事情认错的态度，如果态度很好，而且双方的父母亲人都站出为他说好话，那姑且就原谅他。
第二种：你的老公和“妹妹”有真感情。
他已经不爱你了，婚姻只是一个空壳，那么你就不要陷落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地放弃他，走出这个婚姻，不要忘记自己还有无数美好的明天。惩罚对方最好的方法是让自己活得更好。
第三种：你的老公是被“妹妹”给迷惑住了。
这种情况你就要发动家人的力量，让双方亲人轮番上阵，苦口婆心地把老公的魂魄给呼唤回来。
第四种：你的老公在你和“妹妹”之间犹豫不定。
如果你还爱着这个男人就把他争取过来，这时候的女人要柔弱，再柔弱，最好时不时的在男人面前讲讲以前你们花前月下的事情，在这个关键时刻就不要讲究什么自尊了，能把老公抓过来才是正经事。
第五种：你的老公在发生首次出轨事件之后，二度出轨，甚至是三度、四度……
那么你就要“梅花三怒”啦，坚决迅速和他离婚，快刀斩乱麻。
其次，作为妻子的黄丽也要反思反省，是什么原因导致丈夫有外遇出轨的？从根本上认识自己的失误或不足。比如是否对工作太投入了而忽略了他的情感或在夫妻生活中不够温柔性感，缺乏点女人味，过于被动？
确实，被丈夫背叛的感觉太难受了，原谅不了他也是正常的。可是回头想想，漫长的人生，有谁是从来不犯错误的。如果你们还相爱，就应该给对方和自己一个机会，如果他真肯回头，就算为了孩子，也许可以试试宽恕，因为世上的幸福不是轻而易举就能得到的。
另一方面，黄丽要加强与老公的有效沟通。在婚姻中出现状况，无论是上边所说的哪种情形，都有一个共同点，那就是夫妻之间平时缺乏沟通。在沟通中，无论是直接还是间接，做妻子的都可以先预约，再详谈。如果是因为自己的原因导致出现问题，要主动认真地承认不足，并表态以后如何改进；是对方的错误，也要不卑不亢地指出，并表明如何帮助对方改正。切记，在沟通过程中一定要保持冷静，言语口气要平和，声调要低平，态度要诚恳。要达成共识，一次不行，可以两次、三次……关键是感化对方。
最后，假使婚姻最终走向破裂了，也请你告诉自己：这个婚姻是失败了，但不等于自己的人生彻底失败。如果感到情绪极度苦闷，应去寻求专业人员、专门的机构进行心理咨询。事实证明，咨询者可以得到的好处之一，是在倾诉之中，将自己的思路就在其中迅速的理清。其实，危机=危险 转机。外遇不止给婚姻带来危险，它也更多程度上给生活带来了转机，让彼此早点意识到婚姻中存在的问题，客观地面对，正确地应对，带来的也很可能是新的生机。
（编辑 白致远）
33岁风姿绰约的黄丽在一天上班中途回家取东西，却意外地把老公和一个年轻的“妹妹”堵在了家里。黄丽和老公是大学同学，经历了六年的恋爱，冲破了家人的反对，放弃了家里给找的好工作，独自一人来到了他所在的城市嫁给了他。她是跑业务的，每天在外面辛苦工作，回家以后还会很细心的照料丈夫、孩子和公婆。黄丽觉得自己已经为这个家付出了太多，几乎已经到了倾尽所有的地步。她爱丈夫和这个家，丈夫的背叛让她几乎彻底崩溃。从此，她不上班，不愿意和任何人交流，更不愿意再看丈夫一眼，只是把自己一个人关在家里哭，她没办法走出阴影。她恨透了变心的丈夫，恨他不念旧情、恨他喜新厌旧、恨他背叛婚姻。黄丽想离婚，想报复这个负心的男人，可是又担心孩子那么小就失去一个完整的家。她也怕别人嘲笑，过去那么执着，谁的话也不听，为了他抛弃了一切，可如今竟被这个男人像丢旧抹布一样丢弃。她感到万分的迷茫和绝望，今后的生活之路黄丽该怎么走？
心理分析
婚姻，是人这种高级动物一生中最重要的事情（个别追求另类生活的人除外）。面对老公的出轨，作为妻子的黄丽，气愤、痛苦、绝望是必然的。因为，配偶的外遇，触及人性底层最恐惧、最容易引发痛苦的“背叛”情结,会给当事人带来难以平复的巨大的心理创伤。
婚姻的意义，原本在于相互之间的绝对信任，互为依存。如同一对连体姐妹，各自发挥自己拥有的一切长处，弥补对方的不足，一起应对生活，应对人生——在踏上婚姻的红地毯之时，人们大多这样以为。这便使我们暴露了一个毫不设防的薄弱点，当外遇来临时，不少人便不能面对“连体姐妹”的背叛，会做出一系列疯狂的行径。
一般情况下，知道自己变成婚姻中被排斥、被抛弃的一员，往往先是自我折磨，企图以此唤回对方的爱；极端者再是以自杀让对方悔恨终生，甚至还担忧孩子将来受苦，于是和他们一起共赴黄泉。只有人格成熟者，才比较容易从这样巨大的心理打击下摆脱出来，不做出伤害自己、于事无补的事情。许多遭遇配偶“外遇”事件的受害者都认为自己是“天下最倒霉的人”。
其实，婚姻发生危机，并非是只有黄丽一个人遇上的倒霉事。据统计，外遇事件较以往大大增多，已变成令现代社会不安的较为严重的家庭问题。有了这个心理准备，就容易看得开。当得知对方有了外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生，像黄丽偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。
应对策略
首先，黄丽要注意保持冷静，冷静是最强大的武器。要不断提醒自己如何把伤害减到最低，以免损人不利己；审慎地评估自己的婚姻，是否还有救?如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力。
在这个过程中最为关键的是具体分析老公和那个“妹妹”之间的情感属于什么类型的，它直接影响你以后处理这件事情的大政方针。
第一种：你的老公只是寂寞、乏味了，才找了一个“妹妹”。
那么就要看你老公对这件事情认错的态度，如果态度很好，而且双方的父母亲人都站出为他说好话，那姑且就原谅他。
第二种：你的老公和“妹妹”有真感情。
他已经不爱你了，婚姻只是一个空壳，那么你就不要陷落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地放弃他，走出这个婚姻，不要忘记自己还有无数美好的明天。惩罚对方最好的方法是让自己活得更好。
第三种：你的老公是被“妹妹”给迷惑住了。
这种情况你就要发动家人的力量，让双方亲人轮番上阵，苦口婆心地把老公的魂魄给呼唤回来。
第四种：你的老公在你和“妹妹”之间犹豫不定。
如果你还爱着这个男人就把他争取过来，这时候的女人要柔弱，再柔弱，最好时不时的在男人面前讲讲以前你们花前月下的事情，在这个关键时刻就不要讲究什么自尊了，能把老公抓过来才是正经事。
第五种：你的老公在发生首次出轨事件之后，二度出轨，甚至是三度、四度……
那么你就要“梅花三怒”啦，坚决迅速和他离婚，快刀斩乱麻。
其次，作为妻子的黄丽也要反思反省，是什么原因导致丈夫有外遇出轨的？从根本上认识自己的失误或不足。比如是否对工作太投入了而忽略了他的情感或在夫妻生活中不够温柔性感，缺乏点女人味，过于被动？
确实，被丈夫背叛的感觉太难受了，原谅不了他也是正常的。可是回头想想，漫长的人生，有谁是从来不犯错误的。如果你们还相爱，就应该给对方和自己一个机会，如果他真肯回头，就算为了孩子，也许可以试试宽恕，因为世上的幸福不是轻而易举就能得到的。
另一方面，黄丽要加强与老公的有效沟通。在婚姻中出现状况，无论是上边所说的哪种情形，都有一个共同点，那就是夫妻之间平时缺乏沟通。在沟通中，无论是直接还是间接，做妻子的都可以先预约，再详谈。如果是因为自己的原因导致出现问题，要主动认真地承认不足，并表态以后如何改进；是对方的错误，也要不卑不亢地指出，并表明如何帮助对方改正。切记，在沟通过程中一定要保持冷静，言语口气要平和，声调要低平，态度要诚恳。要达成共识，一次不行，可以两次、三次……关键是感化对方。
最后，假使婚姻最终走向破裂了，也请你告诉自己：这个婚姻是失败了，但不等于自己的人生彻底失败。如果感到情绪极度苦闷，应去寻求专业人员、专门的机构进行心理咨询。事实证明，咨询者可以得到的好处之一，是在倾诉之中，将自己的思路就在其中迅速的理清。其实，危机=危险 转机。外遇不止给婚姻带来危险，它也更多程度上给生活带来了转机，让彼此早点意识到婚姻中存在的问题，客观地面对，正确地应对，带来的也很可能是新的生机。
（编辑 白致远）