【摘 要】
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坏习惯的对立面是自控。“自控”的表面意思就是自己控制自己,发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。实际上,这是对自控力的一个最大误解。当我们说“控制
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坏习惯的对立面是自控。“自控”的表面意思就是自己控制自己,发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。实际上,这是对自控力的一个最大误解。当我们说“控制”时,就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待,发誓要击败它。实际上,所谓的击败不过是压抑。它有时会被击败.但日后它还会发起攻击。这就好比弹簧,你压抑它越厉害,它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网瘾者等人群在改变坏习惯时一而再、再而三失败的重要原因。对我们来说,每一个坏习惯都有其好处。
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