临近期末，有孩子上学的家庭里空气一天比一天紧张起来，紧张无措的父母除了督促孩子学习、变着花样做饭之外，余下的事情就心有余力不足了。对此时情绪本就焦躁的孩子而言，家长善意的关心和督促很有可能变成他们眼里的“唠叨”，如何才能缓解这种紧张的气氛，给孩子当个好参谋，帮助他们取得优异的考试成绩呢？
　　让心情亮起来。此时家长的第一要务就是帮助孩子树立起正确的心态，即考试不是目的，只是一种检验学习情况的手段。良好心态的另一侧面是，帮助孩子创造一个平稳愉快的心境。所谓心境是指人比较平静而持久的情绪状态，它对人的工作、学习、生活和健康有很大的影响。心境有积极与消极之分，积极向上、乐观的心境，可以提高工作效率，增强信心，有益于身心健康；而消极的心境，会降低认知活动的效率，使人丧失信心和希望，有损于身心健康。影响心境的原因很多，如学业的成败、人际关系是否和谐、家庭因素，乃至天气、周围环境和人自身的生理状态都会引起心境的变化。不过，心境是可以自我控制的。复习考试期间，作为考生来说，要尽量减少不良刺激的影响，如避免与人争吵，不观看令人伤感的小说及影视作品，适度参加体育和娱乐活动，保持身体健康；作为家长来说，要与孩子用协商的方法解决问题，避免与孩子发生冲突，尽可能营造和谐的家庭气氛，使孩子保持良好的情绪状态，轻装上阵。
　　把复习分散开。要考出好成绩，必须做好复习计划。家长可以帮助孩子制定复习计划，科学地安排时间，并系统地把所要考的科目分配在适合的时间复习，这种复习方法叫分散复习，可以避免临考之前因大量的学习内容堆积而来不及复习，从而影响正常发挥。复习时既要根据各科老师安排的复习进度进行复习，也要根据自己的实际情况进行合理调整，确定哪些是自己已经熟知的内容，哪些是自己还没有弄懂的东西，不能盲目地随大流。
　　另外，在复习过程中，要以教材为本，因为考试不会脱离教材，主要以基础知识和基本技能为主。那种不钻研课本，只是一味做复习资料中练习题的做法是不正确的。在这个问题上，家长也应把关。
　　消除失败定势。对于以往考试成绩不理想的孩子，家长尤其要在消除他的“失败定势”心理上下功夫。“失败定势”心理是指对以往不理想的考试成绩耿耿于怀，总担心这次也考不好。这种心理定势大大降低了大脑智能，使孩子不能进行有效地复习，同时也会影响临场发挥。消除失败定势心理的最好的方法是进行积极地自我暗示。比如说，在内心进行自我鼓励：我行，我一定能行；只要我做了充分的准备，就能正常发挥。只有相信自己，肯定自己，才有利于自我潜能的发挥。作为家长，要尽量避免在孩子面前提过去的考试成绩，而是用鼓励的话语对孩子进行积极的暗示，以增强孩子的自信心。