可能刚开始你只是一根微弱的火柴，但可以通过自己的燃烧照亮更多的人。
　　——周南
　　2019年8月2日，80后医生周南在四川苍溪县因车祸去世，美丽人生永远定格在37岁。2001年，周南高考数学满分，却违背父母意愿执意学医，上了北京协和医学院。2007年，她去西藏旅游，遇到一位生命垂危的老人，她给老人看好了病，老人很感激，用夹生的汉语问她：“西藏缺医生，你能来吗？” 偶然的旅行，必然的决定，2009年，27岁的她博士毕业，毅然选择奔赴西藏。到西藏后，周南体会到当地疾病处理不规范、学习氛围不浓厚、青年医生缺少继续教育机会等问题，为此，她积极看文献，与内地老师沟通，通过自我学习训练临床思维。截止2018年，周南和团队共接诊6万人次，从死神手里抢回了许多狼疮脑病、血管炎危重症患者的生命。2018年，在北京协和医学院毕业典礼上，作为优秀校友代表的周南分享了她工作九年来的三个习惯：自律、谦卑和勇敢，但最重要的是做事的出发点，“做一個让你自己骄傲，对这个世界有益的人，其实是更好的。”
　　[适用话题]甘于奉献;选择;出发点……
　　幽默不失分寸，创新不离主流。
　　——朱广权
　　1979年出生的朱广权于2003年从中国传媒大学毕业进入央视，几乎把新闻频道所有的节目都主持了一遍，是继撒贝宁之后又一位流量级的央视主持人。他主持的天气预报，在微博单条的点赞量令人称奇。即使是出现工作失误，将磁器口古镇的归属误说为成都，他也有办法用最适合自己的方式化解：“……希望拥有一江两溪三山四街独特地貌的磁器口能够原谅我们昨天的五虚六耗七荤八素，我们愧疚了很久。”更厉害的是，朱广权的稿子会临时现改，曾有电视台编导对比了原稿和朱广权口播时的内容，真的生动押韵了不少。在正襟危坐的主持人和妙语连珠的段子手之间，朱广权抓到了微妙的平衡感，干巴巴的资讯和说教在他口中变得有态度、有性格、有温度。只不过，真是太辛苦央视的手语老师了，毕竟，天晓得“青春抵挡不住发际线”要怎么打手势！
　　[适用话题]创新与突破;幽默;平衡……
　　演员就应该认认真真地去拍完戏，然后好好地藏起来，保持观众对你的新鲜感，把好的东西放到作品里面去呈现给大家。
　　——王传君
　　2009年，24岁的王传君出演《爱情公寓》中搞怪的日本人关谷神奇，大火，一连拍了四部拍到2014年。期间，和许多20多岁明星的路径差不多，参加过综艺，演过不痛不痒的剧，用他自己的话说，那段时期“浑浑噩噩”。转变发生在2016年。这一年，王传君经历了长达11个月的“失业”，照顾患癌症的母亲，去纽约、印度、自我反思，好友突然离世，年底母亲病逝。在脱胎换骨式的“顿悟”后，他在演员的核心业务能力——演技上进行突破。使王传君受到全民关注的是2018年的《我不是药神》，在这部国民口碑电影中，为了演出一个病人对食物的渴求，他真吃了44个包子、5碗面，撑吐了3次;为了表现后期病入膏肓的虚弱，他从前期每天跳绳4000个，到后期增到每天8000个，瘦了20斤。观众眼前一亮，如获至宝，而他作为演员寻求转型和突破的决心得到了彻底的实践。
　　[适用话题]寻找自我;成长之路;人生的转变……
　　能够持续的做就是一种才华，因为有些人他坚持不下来。
　　——彭磊
　　和《乐队的夏天》节目一起火了的是 “新裤子乐队”的主唱彭磊。也许彭磊的歌大家听过不少，但是他的漫画却可能没什么人见过，更不知道他还是一名电影导演，是早期国内动画第一人。彭磊打小就开始学习绘画，1996年考进了北京电影学院动画专业。他给乐队首张专辑做的MV被凤凰卫视授予“1999 最佳 Music Video”奖。后来他在学校接触到黏土动画片，深深被其吸引，从学校毕业后就和同学创建了黏土工作室，“新裤子”的第二张专辑《Disco Girl》成就了中国第一张黏土动画 MV，拿下当时许多音乐大奖。彭磊一直坚持漫画创作，经常在微博上更新自创连载漫画，他说，即使卖不动，也希望可以一直画下去。他还陆陆续续拍了很多电影，《乐队》一片获得第15届上海国际电影节亚洲新人奖颁奖典礼最佳导演奖。彭磊说要一直只做自己喜欢的事，生活才能变得火热，因为坚持本身就是一种才华。
　　[适用话题]坚持自我;热爱点亮生活;生活即艺术……