“甜蜜”食品的健康之问

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  既然搭配使用多种甜味剂会引起消费者的反感,为什么厂家还要这么做呢
  甜味剂是一类食品添加剂,国家标准中的定义是“赋予食品甜味的物质”。在现实生活中,这类物质还有另一个特征:热量远远低于产生相同甜度的蔗糖。
  在食品添加剂国家标准里,有多种甜味剂,但人们关注的是那些“人工合成”“甜度远远高于蔗糖”的种类,比如糖精、阿斯巴甜、甜蜜素、三氯蔗糖等等。
  除了“非天然”“甜度高”,这些人工甜味剂还有两个特点:获得相同甜度时的成本远遠低于蔗糖;“长期大量摄入可能危害健康”,所以有用量限制。
  在一些食品中,我们会发现用了不止一种甜味剂。消费者对于“XX甜味剂”经常有着本能的反感,于是我们经常会听到这样的说法:不良商家“使用多种甜味剂是为了每种都不超标,但谁知道加起来会不会就过量了呢”,以及“使用多种甜味剂是为了降低成本,牟取暴利”。
  这些说法科学吗?

不能逃避“超标问题”


  国家标准中对各种人工甜味剂基本上都设置了最大使用限量。“不超过最大限量”只是合法使用的必要条件。并不意味着“只要不超过就合法”。在同时使用不止一种“同一功能的食品添加剂”时,还必须满足“各自用量占其最大使用量的比例之和不应超过1”。
  比如,糖精和甜蜜素都是甜味剂,在果酱中糖精的用量限制是每公斤0.2克,而甜蜜素则是每公斤1克。如果只使用其中一种。如0.2克糖精或者1克甜蜜素,都不“超标”。但二者同时使用的话,那么就要计算各自的实际用量与用量限制的比例,如果两个比例加起来超过了1,也是违法的。比如,假如用了0.1克糖精和0.8克甜蜜素,糖精的实际用量与用量限制的比例就是0.5(即0.1除以0.2),而甜蜜素的实际用量与用量限制的比例则是0.8(即0.8除以1),两个比例加起来是1.3,超过了1,所以也是违法的。
  因此,使用多种甜味剂并不能逃避“超标问题”。
  此外,合成甜味剂的价格不算高,在食品中代替糖确实可以降低成本。但成本的降低并不意味着能赚更多的钱一经过市场竞争,成本的降低意味着销售价格也会降低。
  只有“偷偷地用甜味剂代替糖”还当作糖来卖,才能“牟取暴利”,但在国家标准中,甜味剂跟其他食品添加剂一样,使用了就必须标识出来,也就无法“牟取暴利”了。

目的在于调和甜味


  既然搭配使用多种甜味剂会引起消费者的反感,为什么厂家还要这么做呢?目的在于协调甜味。
  甜味是人的舌头感知的五种基本味道之一。人体对甜味的感知。源于甜味剂分子(包括蔗糖等各种糖)与甜味受体的结合,结合之后蛋白质分子结构发生改变从而产生神经信号,传递到大脑就被“解读”为甜味。
  甜味受体是蛋白质,不同的甜味剂分子会与蛋白质的不同位点结合,会产生不同强度的甜味。在人类的演化中。已经把蔗糖产生的甜味作为了“纯正的甜味”。而其他的甜味剂分子在与甜味受体结合的时候。可能激活其他信号产生“异味”。比如糖精产生的甜味不像蔗糖那样持久,回味有一点“金属味”。浓度高的时候还会有苦味。各种甜味剂,有的或多或少地能产生不同的“异味”。
  这种“异味”的强度跟甜味剂的用量密切相关。用量低的时候异味就比较淡,甜味也会比较淡。
  不同甜味剂产生的“异味”不同,并不会明显地产生叠加,而它们产生的甜味却可以叠加起来。比如。如果甜味剂A在产生的甜味不超过2%蔗糖时不会出现明显异味,而B在产生的甜味不超过3%蔗糖时也不会出现明显异味,那么二者搭配使用,就可能实现相当于5%的甜味而没有明显异味。
  当然,这个极度简化的例子只是为了帮助理解作用机理,实际的配方使用会更复杂。在历史上,最著名的搭配是甜蜜素和糖精按10:1混合。可以获得较为“纯正”的甜味。

相关的健康争议


  在配方食品中,甜味剂的使用是为了降低糖的用量。对于现代人来说,过多食用糖所带来的健康问题越来越多,“少糖”被视为健康饮食的“三少原则”之一。甜味剂的使用,是在“享受甜味”与“少糖”之间兼得的可行选择。
  作为现代食品工业的产物,甜味剂这个概念从诞生那一天起就充满了争议。目前使用最广泛的几种合成甜味剂,都经历了漫长的安全评估才获得上岗资格。但即便它们已经上岗多年。对它们的安全性争议也依然没有停息。
  科学的发展总是在发现未知,也不断改变现有的认知。对于那些批准使用的甜味剂而言,迄今为止的“风险”基本上是“可能存在未知的风险”,其证据并不足以推翻现有的安全性评估结论。
  对于喜欢甜味的人,甜味剂依然是一种不错的选择——当然,在糖对健康的“明确危害”和某些甜味剂“可能存在的未知风险”之间如何选择,还是取决于每个人的思维方式。
  需要注意的是,除了都能增加甜味这一共同特征之外,不同的甜味剂之间差异巨大。除了人工合成的,还有大量从植物中分离提取的“天然产物”。即便某种甜味剂被发现了以前没有发现的安全隐患,也只是这一种而已,并不会影响其他甜味剂的安全性。
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