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FULL OF ENERGY日程满档、能量满格的女演员，不但要不断修炼精进演技，还要下功夫让肌肤、外貌和体型保持完美，这都是女演员自我修养的一部分。关于这方面，看看杨子姗怎么说。
让我们先来看—下演员杨子姗的戛纳日程表：
第一天：头天傍晚抵达，来不及倒时差，清早7点起床化妆，参加Dior美妆沙龙活动。
第二天：早上9点带妆参加美妆沙龙拍摄，接受两家媒体采访及拍摄至傍晚。
第三天：早上9点化妆，参加两家媒体杂志拍摄。
第四天：早上8点出发，行车一小时，到戛纳附近的Eze小镇参加两家杂志拍摄至晚上7点。
第五天：早上8点化妆，前往玫瑰花田参加杂志拍摄，下午两点返回，进行红毯前的准备工作。晚上6点，受Dior之邀参加戛纳电影节意大利影片《My Mother》首映，走红毯并观影。第六天：早上8点起床化妆，进行杂志拍摄。下午两点结束，赶赴戛纳机场，长途飞行12个小时，返回泰国正在拍摄的电影剧组。
都说女演员不好当，如此密集的工作安排，基本上没有倒时差的喘息时间。戛纳行前，杨子姗正在泰国紧张拍摄其上一部电影《重返二十岁》的导演陈正道的新电影。这部名为《天亮之前》的新戏，如题，讲的正是一个发生在晚上的故事，杨子姗一个多月以来，基本上拍的都是夜戏。她过着每天下午三四点起床，五六点化妆，七八点开始拍戏，拍到凌晨三四点回去睡觉的日夜颠倒的生活。尽管如此，她倒是不喊累，面对满满的工作安排我们都替她觉得辛苦，她却自嘲戛纳的蓝天白云大海，倒是令她有从紧张的拍摄中偷到一个假期的感觉，还觉得有点对不起导演呢。
近距离观察杨子姗，皮肤几乎没有什么瑕疵，小脸紧致，脸颊膨润，五官精致立体。如果“老天爷赏饭吃”是天生外貌上的优势，那么在不规律的演员生活中如何时刻保持良好的身材和皮肤状态，套用一个韩国娱乐圈的时髦词——“自我管理”，这是女演员自我修养的重要一环。杨子姗说自己也曾是个美容“小白”，年纪还挺小的时候，就开始用非常油润的面霜，也听从别的女演员的介绍，买过天价面霜，却没体会到别人描述的那种神奇感觉。在经历了许多小小弯路之后，现在她形成了自己的保养观念，不是多么独辟蹊径，却是正确有效的。
问到杨子姗最重视的保养一环，她觉得始终是保湿保湿再保湿。从南京来到北京上学，极度干燥的空气最初让这个南方姑娘颇不适应，现在她的保湿心得是一层一层厚涂。除了每天一定要把妆卸干净之外，化妆水、保湿精华、乳液、滋润面霜都要层层叠加。当皮肤觉得格外缺水的时候，她一定会常备一瓶Nars的保湿睡眠面膜，厚敷一层去睡觉，她笑言自己已经习惯脸上厚厚敷满了东西的感觉。而拍戏繁忙的时候，不规律、不足的睡眠，会让脸上的毛孔变得特别明显，还会冒小痘痘，这是杨子姗的小烦恼，她也打算过段时间去尝试—下激光手段来看看有没有缩小毛孔的效果。
杨子姗是个理性的美容消费者，她会跟朋友、化妆师讨教美容产品的使用心得，听到感兴趣的会买来试用，如果能够在皮肤上见到真实有效的效果，就会将它长期留在自己的美容清单里，比如说Dior的花蜜面霜和Nars的保湿睡眠面膜，又比如化妆师张梦音推荐的Beauty Bar 24k镀金提拉棒，每当拍戏拍了八九个小时，脸已经开始垮了的时候，她会拿来在脸上做提拉，冰凉的金属触感加上微振动会让疲倦的肌肤排除水肿，恢复生气。她喜欢在机场购物，在机场候机的一个多小时，反而是繁忙工作里比较充裕的闲逛时间，她推荐北京的T3航站楼，那里的免税美容品特别便宜，种类也很繁多。
杨子姗皮肤状态好的原因再深挖下去，她会坦白，每拍一部戏结束后她都会给自己放半年到一年的大假。上一部戏之后，她休息了一年半之久，这段时间她到处旅行，看看书，和家人在一起，谈谈恋爱，享受生活。作为一个演员，享受这么漫长的蛰伏期在当下新陈代谢极快的演艺圈非常少见，她难道不怕很快就被观众忘记，被辈出的新人们淘汰吗？小妮子想得很明白，“我觉得自己唯一比较擅长的事情就是表演，如果连续不停地拍戏，很快就会被掏空的，这样我连最基本的工作都会做不好，怎么能交出好作品，又怎么让观众记住我？”充电，再放电；充电，再放电。有张有弛，才能让演员这个需要高情感付出的职业有可持续性，就算日程再繁忙，想想有接下来的漫长休养生息期，她也就不会觉得多么辛苦了。
私下里杨子姗的穿着既不像《致青春》里的郑微一样T恤双肩背，也不像《重返二十岁》里的“年轻”奶奶孟丽君一样蕾丝小碎花，她反而爱穿黑白灰、马丁靴。经纪人透露，她喜欢酷酷的风格，不工作的日子也不化妆，原因是自己化不太好，画眼线都会手抖。所以和一些只准自己造型“美美哒”的女演员截然不同，这次当我们想用极简风格的Raf Simons Dior2015秋冬时装来为她打造美妆片造型，画上柠檬黄眼线、艳紫色唇的大胆妆容时，她都欣然接受。
六天的朝夕共处，身边所有的人都喜欢上了杨子姗，旁观者都能看得出，她团队里的工作人员更从心底里爱护她，个中原因不难理解：她礼貌周到，会照顾人，直率又真诚，会把享受谈恋爱的时光这种话与记者分享，也会聊到不当演员的话想要开間小小的咖啡厅……一年前我们就拍摄过杨子姗，那时候《致青春》刚火，这一年間，《重返二十岁》让更多人注意到她，这次是杨子姗首次踏上戛纳红毯……作为女演员，她的路越走越广阔，这不光是靠专业演技，人格魅力等各方面的修养也都是其中的一部分。
让我们先来看—下演员杨子姗的戛纳日程表：
第一天：头天傍晚抵达，来不及倒时差，清早7点起床化妆，参加Dior美妆沙龙活动。
第二天：早上9点带妆参加美妆沙龙拍摄，接受两家媒体采访及拍摄至傍晚。
第三天：早上9点化妆，参加两家媒体杂志拍摄。
第四天：早上8点出发，行车一小时，到戛纳附近的Eze小镇参加两家杂志拍摄至晚上7点。
第五天：早上8点化妆，前往玫瑰花田参加杂志拍摄，下午两点返回，进行红毯前的准备工作。晚上6点，受Dior之邀参加戛纳电影节意大利影片《My Mother》首映，走红毯并观影。第六天：早上8点起床化妆，进行杂志拍摄。下午两点结束，赶赴戛纳机场，长途飞行12个小时，返回泰国正在拍摄的电影剧组。
都说女演员不好当，如此密集的工作安排，基本上没有倒时差的喘息时间。戛纳行前，杨子姗正在泰国紧张拍摄其上一部电影《重返二十岁》的导演陈正道的新电影。这部名为《天亮之前》的新戏，如题，讲的正是一个发生在晚上的故事，杨子姗一个多月以来，基本上拍的都是夜戏。她过着每天下午三四点起床，五六点化妆，七八点开始拍戏，拍到凌晨三四点回去睡觉的日夜颠倒的生活。尽管如此，她倒是不喊累，面对满满的工作安排我们都替她觉得辛苦，她却自嘲戛纳的蓝天白云大海，倒是令她有从紧张的拍摄中偷到一个假期的感觉，还觉得有点对不起导演呢。
近距离观察杨子姗，皮肤几乎没有什么瑕疵，小脸紧致，脸颊膨润，五官精致立体。如果“老天爷赏饭吃”是天生外貌上的优势，那么在不规律的演员生活中如何时刻保持良好的身材和皮肤状态，套用一个韩国娱乐圈的时髦词——“自我管理”，这是女演员自我修养的重要一环。杨子姗说自己也曾是个美容“小白”，年纪还挺小的时候，就开始用非常油润的面霜，也听从别的女演员的介绍，买过天价面霜，却没体会到别人描述的那种神奇感觉。在经历了许多小小弯路之后，现在她形成了自己的保养观念，不是多么独辟蹊径，却是正确有效的。
问到杨子姗最重视的保养一环，她觉得始终是保湿保湿再保湿。从南京来到北京上学，极度干燥的空气最初让这个南方姑娘颇不适应，现在她的保湿心得是一层一层厚涂。除了每天一定要把妆卸干净之外，化妆水、保湿精华、乳液、滋润面霜都要层层叠加。当皮肤觉得格外缺水的时候，她一定会常备一瓶Nars的保湿睡眠面膜，厚敷一层去睡觉，她笑言自己已经习惯脸上厚厚敷满了东西的感觉。而拍戏繁忙的时候，不规律、不足的睡眠，会让脸上的毛孔变得特别明显，还会冒小痘痘，这是杨子姗的小烦恼，她也打算过段时间去尝试—下激光手段来看看有没有缩小毛孔的效果。
杨子姗是个理性的美容消费者，她会跟朋友、化妆师讨教美容产品的使用心得，听到感兴趣的会买来试用，如果能够在皮肤上见到真实有效的效果，就会将它长期留在自己的美容清单里，比如说Dior的花蜜面霜和Nars的保湿睡眠面膜，又比如化妆师张梦音推荐的Beauty Bar 24k镀金提拉棒，每当拍戏拍了八九个小时，脸已经开始垮了的时候，她会拿来在脸上做提拉，冰凉的金属触感加上微振动会让疲倦的肌肤排除水肿，恢复生气。她喜欢在机场购物，在机场候机的一个多小时，反而是繁忙工作里比较充裕的闲逛时间，她推荐北京的T3航站楼，那里的免税美容品特别便宜，种类也很繁多。
杨子姗皮肤状态好的原因再深挖下去，她会坦白，每拍一部戏结束后她都会给自己放半年到一年的大假。上一部戏之后，她休息了一年半之久，这段时间她到处旅行，看看书，和家人在一起，谈谈恋爱，享受生活。作为一个演员，享受这么漫长的蛰伏期在当下新陈代谢极快的演艺圈非常少见，她难道不怕很快就被观众忘记，被辈出的新人们淘汰吗？小妮子想得很明白，“我觉得自己唯一比较擅长的事情就是表演，如果连续不停地拍戏，很快就会被掏空的，这样我连最基本的工作都会做不好，怎么能交出好作品，又怎么让观众记住我？”充电，再放电；充电，再放电。有张有弛，才能让演员这个需要高情感付出的职业有可持续性，就算日程再繁忙，想想有接下来的漫长休养生息期，她也就不会觉得多么辛苦了。
私下里杨子姗的穿着既不像《致青春》里的郑微一样T恤双肩背，也不像《重返二十岁》里的“年轻”奶奶孟丽君一样蕾丝小碎花，她反而爱穿黑白灰、马丁靴。经纪人透露，她喜欢酷酷的风格，不工作的日子也不化妆，原因是自己化不太好，画眼线都会手抖。所以和一些只准自己造型“美美哒”的女演员截然不同，这次当我们想用极简风格的Raf Simons Dior2015秋冬时装来为她打造美妆片造型，画上柠檬黄眼线、艳紫色唇的大胆妆容时，她都欣然接受。
六天的朝夕共处，身边所有的人都喜欢上了杨子姗，旁观者都能看得出，她团队里的工作人员更从心底里爱护她，个中原因不难理解：她礼貌周到，会照顾人，直率又真诚，会把享受谈恋爱的时光这种话与记者分享，也会聊到不当演员的话想要开間小小的咖啡厅……一年前我们就拍摄过杨子姗，那时候《致青春》刚火，这一年間，《重返二十岁》让更多人注意到她，这次是杨子姗首次踏上戛纳红毯……作为女演员，她的路越走越广阔，这不光是靠专业演技，人格魅力等各方面的修养也都是其中的一部分。