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运动训练中运动强度和量的控制
运动训练中运动强度和量的控制
来源 :中国体育教练员 | 被引量 : 0次 | 上传用户:a956280507
【摘 要】
:
从运动与供能能力的观点看,身体训练的主要任务之一是训练提高专项运动所需的供能能力。正因为这样,现在已按人体的供能特点,将身体训练划分为需氧、不需氧和两者混合的三大
【作 者】
:
吕望山
【出 处】
:
中国体育教练员
【发表日期】
:
1996年1期
【关键词】
:
运动强度
运动训练
供能系统
糖酵解
需氧氧化
供能能力
心肺功能
乳酸能
运动员
运动量
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从运动与供能能力的观点看,身体训练的主要任务之一是训练提高专项运动所需的供能能力。正因为这样,现在已按人体的供能特点,将身体训练划分为需氧、不需氧和两者混合的三大类练习。而依供能特点又可将练习分为6种: 不需氧的练习 速度性和速度力量性练习—速耐性练习—最大乳酸能练习—耐乳酸性练习
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