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“情绪ABC理论”是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论认为，激发事件（activatingevent，简称A）只是引发情绪和行为后果（consequence,简称C）的间接原因，其直接原因是个体对激发事件（A）的认知和评价所产生的信念（belief，简称B），即人的消极情绪和行为后果（C）不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）直接引起。错误信念也称为非理性信念、非理性观念。