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【摘 要】 大学生就业难已经摆在广大教育工作者面前。这个问题的解决直接关系到高等教育的发展，关系到整个社会的发展。专家指出大学生就业难总体来看有九大原因：“就业渠道不畅、高校生源扩招、高校专业设置不合理、企业用工制度不合理、就业期望过高、缺乏就业培训机会、市场需求不足、缺乏求职技巧、文科教育质量不高，既有应试教育和学生就业观念方面的原因，也有供需结构性矛盾的原因。在就业工作中，许多辅导员普遍觉得学生无法就业并不是因为没能力，也不是因为没岗位，而是心态不好，觉得自己大材小用，不愿意委曲求全，心高气傲的毕业生大有人在。提升大学生核心竞争力是就业成败的关键.也是大学生毕业后生存和发展的根本。提高大学生的核心竞争力，重中之重就是提高他们的专业素养，去除他们在心理上的的消极想法，做好专业发展的长远规划。
【关键词】 大学生 就业 心理压力
【案例描述】 小廖，女，21岁，是一名眼视光专业的大四学生，她活泼开朗健谈，成绩在班上排名前列。在经历了几次求职面试失败之后，整个人明显变低沉了。她找到我，说自己整夜失眠睡不着觉，觉得自己很迷茫很沮丧，现在非常恐惧面试，害怕面试再次失败，眼看着其他同学都渐渐找到工作了，她如律针毡，不知道自己的未来在哪，感到非常迷茫。
【案例分析】 和小廖交谈过后，我们分析觉得她现在首先得充分认识自己，对自身定位准确。消除自身的自卑感，同时努力的恢复对自身的自信心。要学会对自己进行积极的心理暗示，相信“此处不留人，必有留人处”。 克服惧怕失败的心理，因为偶尔的失败并不代表自己一事无成。其次，学会用自己的优势去以长补短，到底是客观条件太苛刻还是主观条件不够？认真分析，做到心中有数，调适好自身的心理，坦然地去面对新的机会。
【案例归因】 像小廖同学这样的情况，每年毕业季不在少数。刚走出大学的学生们，没有意识到大学生活与现实复杂社会存在一定的距离，也没有做好角色的转变。不能把学校老师、家庭亲友和同学所给予的关心、呵护当成是社会最终的认可。要摆正自己的位置，客观，冷静的进入求职状态，以自己的实习，积极主动地去适应社会的需要，在选择社会职业的同时，也要接受社会的选择，正确地迈出人生关键的一步。
【案例处理】
1. 教育小廖要对自己做一个深刻的剖析，知己知彼。知己就是实事求是的评价自己，对自己的优点缺点、长处短处、性格、兴趣、特长有一个清楚的了解，知道自己适合做什么样的工作，不适合做什么样的工作。
2. 告诉小廖择业目标要适当，避免理想主义。移动要从自身能力出发，調整就业期望值，不刻意追求最完美的结果。对到基层去吃苦要有思想准备。
3. 教育她要学会克服自卑胆怯心理，善于竞争。在正确自我评价的基础上，树立自信心，充分相信自己的实力。敢于战胜自我，表现自己。保持良好的实力和状态。
4. 对她进行求职细节方面的培训。比如在面试时。要做到仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。另外，要加强自己口才的锻炼，面试交流时能表达清晰。最后要懂得合理利用相关规则，灵活应对。
【总结】 面对紧张激烈的就业压力，部分大学生存在一定的求职心理障碍，如自卑、抑郁、焦虑等。大学生需客观地分析自身的能力，对自己的优劣势要有一个清晰的认识，对自己要有一个合理的定位。
这给我们带来的启示就是我们应当适当增加大学生跟社会的接触，使他们有机会见识到现在社会竞争激烈的残酷，能正确认识自我和当前的就业形势，也顺便使他们积累社会经验，等毕业出社会后能及时地适应社会。其次，高校招生就业处应尽可能的创造环境切实提高大学生的就业能力。从大一开始就对学生进行职业生涯规划和就业指导培训，使得刚入校还很迷茫的新生尽快树立长远目标，努力学习以适应社会需求。然后，建立一个专门针对大学生的毕业生就业信息平台，为毕业生提供尽可能多的就业招聘信息，让他们有更多的机会展现自己。在大学生就业时，我们辅导员要做的是传授毕业生一些基本的技能，如简历制作，面试技巧等。然后教育他们要做的就是调整好自己的心态并且分析就业环境，最主要是认识自己。怎样才算是认识自己呢？要客观地看待自己的个性，学会自我评价，合理定位，知道自己的能力有多大，有什么优点和缺点，明确自己的求职方向，知道自己适合什么行业和什么岗位，在求职的过程中占据主动地位。要用理性的心态来面对求职，大学生求职本来就是一个双向选择的过程，不是只有一方，所以说，拿出自己的优势，不要害怕畏惧，自信地去求职。
还有就是对于那些平时成绩不尽人意，找工作可能有困难的大学生，我们要尽可能的鼓励加安抚，帮助他们多渠道的就业，如自己创业或从简单的工作做起积累经验再换岗位。除了在常规的课堂传授专业理论知识外，还应尽可能创造条件的为大学生提供实习和参与科研的机会.积极与企业建立实习基地，让大学生在企业的实习中提前体会社会，了解社会，体验生活，为以后步入社会打下良好的适应基础。
大学生们在求职的过程中，肯定会遇到很多的挫折，在面对挫折的时候，要调整好自己的心态，积极地去面对。要想着，不是自己不够优秀，而是优秀的人太多，不应该消极，而是应该保持积极地心态更加的努力。还有要考虑到客观因素，就业形势严峻，竞争激烈，求职失败在所难免，不能用一次两次的失败来评定自己，觉得自己不行。要给自己鼓励，让自己保持自信心，坚持下去，这样一定会找到满意的工作。“授人以鱼，不如授人以渔”，这才是根本解决之道。
【关键词】 大学生 就业 心理压力
【案例描述】 小廖，女，21岁，是一名眼视光专业的大四学生，她活泼开朗健谈，成绩在班上排名前列。在经历了几次求职面试失败之后，整个人明显变低沉了。她找到我，说自己整夜失眠睡不着觉，觉得自己很迷茫很沮丧，现在非常恐惧面试，害怕面试再次失败，眼看着其他同学都渐渐找到工作了，她如律针毡，不知道自己的未来在哪，感到非常迷茫。
【案例分析】 和小廖交谈过后，我们分析觉得她现在首先得充分认识自己，对自身定位准确。消除自身的自卑感，同时努力的恢复对自身的自信心。要学会对自己进行积极的心理暗示，相信“此处不留人，必有留人处”。 克服惧怕失败的心理，因为偶尔的失败并不代表自己一事无成。其次，学会用自己的优势去以长补短，到底是客观条件太苛刻还是主观条件不够？认真分析，做到心中有数，调适好自身的心理，坦然地去面对新的机会。
【案例归因】 像小廖同学这样的情况，每年毕业季不在少数。刚走出大学的学生们，没有意识到大学生活与现实复杂社会存在一定的距离，也没有做好角色的转变。不能把学校老师、家庭亲友和同学所给予的关心、呵护当成是社会最终的认可。要摆正自己的位置，客观，冷静的进入求职状态，以自己的实习，积极主动地去适应社会的需要，在选择社会职业的同时，也要接受社会的选择，正确地迈出人生关键的一步。
【案例处理】
1. 教育小廖要对自己做一个深刻的剖析，知己知彼。知己就是实事求是的评价自己，对自己的优点缺点、长处短处、性格、兴趣、特长有一个清楚的了解，知道自己适合做什么样的工作，不适合做什么样的工作。
2. 告诉小廖择业目标要适当，避免理想主义。移动要从自身能力出发，調整就业期望值，不刻意追求最完美的结果。对到基层去吃苦要有思想准备。
3. 教育她要学会克服自卑胆怯心理，善于竞争。在正确自我评价的基础上，树立自信心，充分相信自己的实力。敢于战胜自我，表现自己。保持良好的实力和状态。
4. 对她进行求职细节方面的培训。比如在面试时。要做到仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。另外，要加强自己口才的锻炼，面试交流时能表达清晰。最后要懂得合理利用相关规则，灵活应对。
【总结】 面对紧张激烈的就业压力，部分大学生存在一定的求职心理障碍，如自卑、抑郁、焦虑等。大学生需客观地分析自身的能力，对自己的优劣势要有一个清晰的认识，对自己要有一个合理的定位。
这给我们带来的启示就是我们应当适当增加大学生跟社会的接触，使他们有机会见识到现在社会竞争激烈的残酷，能正确认识自我和当前的就业形势，也顺便使他们积累社会经验，等毕业出社会后能及时地适应社会。其次，高校招生就业处应尽可能的创造环境切实提高大学生的就业能力。从大一开始就对学生进行职业生涯规划和就业指导培训，使得刚入校还很迷茫的新生尽快树立长远目标，努力学习以适应社会需求。然后，建立一个专门针对大学生的毕业生就业信息平台，为毕业生提供尽可能多的就业招聘信息，让他们有更多的机会展现自己。在大学生就业时，我们辅导员要做的是传授毕业生一些基本的技能，如简历制作，面试技巧等。然后教育他们要做的就是调整好自己的心态并且分析就业环境，最主要是认识自己。怎样才算是认识自己呢？要客观地看待自己的个性，学会自我评价，合理定位，知道自己的能力有多大，有什么优点和缺点，明确自己的求职方向，知道自己适合什么行业和什么岗位，在求职的过程中占据主动地位。要用理性的心态来面对求职，大学生求职本来就是一个双向选择的过程，不是只有一方，所以说，拿出自己的优势，不要害怕畏惧，自信地去求职。
还有就是对于那些平时成绩不尽人意，找工作可能有困难的大学生，我们要尽可能的鼓励加安抚，帮助他们多渠道的就业，如自己创业或从简单的工作做起积累经验再换岗位。除了在常规的课堂传授专业理论知识外，还应尽可能创造条件的为大学生提供实习和参与科研的机会.积极与企业建立实习基地，让大学生在企业的实习中提前体会社会，了解社会，体验生活，为以后步入社会打下良好的适应基础。
大学生们在求职的过程中，肯定会遇到很多的挫折，在面对挫折的时候，要调整好自己的心态，积极地去面对。要想着，不是自己不够优秀，而是优秀的人太多，不应该消极，而是应该保持积极地心态更加的努力。还有要考虑到客观因素，就业形势严峻，竞争激烈，求职失败在所难免，不能用一次两次的失败来评定自己，觉得自己不行。要给自己鼓励，让自己保持自信心，坚持下去，这样一定会找到满意的工作。“授人以鱼，不如授人以渔”，这才是根本解决之道。