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我国历代很重视抗衰老中药的应用，《神农本草经》记载有关抗衰老的中药便有165种。经过现代医学的科学筛选，认为确具有抗衰老作用的有数十种，其中有10种令人瞩目。
1 人参
大补元气，本草认为它可“轻身延年”。据现代医学研究：人参确能延长培养细胞的寿命，可改善大脑功能，促进免疫抗病能力，保护心肌不受损害；抗辐射，促进红白细胞生长；改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力；促进食欲，消除疲劳以及抗癌。中老年人长期服用人参，应以小量为宜，每1～2日含服人参片0.5～1克；如大量服用，反可引起血压升高、烦躁失眠、忧郁、心悸胸闷、鼻衄、头痛等；近来认为，冠心病人不宜常服、多服人参，因人参可促使动脉壁上脂类增加，加重动脉硬化的病情。
2 灵芝
有养心安神、益气补血、健脑强身和延年的作用。现代医学研究认为，灵芝可以强身、止咳喘，增加冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏；有保肝解毒、促进肝细胞再生，调整免疫功能，促进巨噬细胞吞噬活性，增加脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
3 黄芪
历代养生学家认为黄芪有补益五脏的作用，故多单用一味熬膏服用，以求延寿。现代医学证明，黄芪可促进培养细胞生长和延长其生命；对机体可促进免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增加肝糖原护肝，以及抑菌等作用，故在防治感冒，治疗肝炎、消化道溃疡、白细胞减少、消化吸收不良、慢性肾炎、脑中风后遗症时，黄芪都是配伍中的主药。有人报道，每日用黄芪10克、甘草2克冲滚水当茶饮，可强身、抗病而益寿。
4 白术
有健脾、燥湿、益气的作用，本草称它有“延年不饥”之功。现代医学证明。白术有促进免疫力，升高白细胞，降血糖，抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
5 茯苓
本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功；历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)。又可祛邪(利水渗湿)，故将它列为益寿上品。现代医学认为，茯苓可促进免疫力；可保护肝脏，使受损肝细胞再生，降低肝炎的谷丙转氨酶。用白茯苓研成细末，每次取15～20克与粳米100克煮粥常吃，对老人浮肿、肥胖、精力不足有效，且可防癌。
6 淮山与薏苡仁
二者均有补益脾肺之效。抗衰老名方八仙丸、延龄固本丸都有淮山；<萨谦斋经验方>记载用淮山煮粥吃益寿。二药均含有丰富的氨基酸、微量元素，可促进免疫抗病能力，用二者煮粥吃，可健身抗癌。
7 熟地
为滋阴补肝肾要药，抗病延寿名方六味地黄丸便以它为主药。(本草纲目>记载：用熟地调蜜为丸常吃可以：“(服)百日面如桃花，(服)三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
8 首乌
制首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨；抗衰老名方首乌延寿丸、七宝美髯丸便以首乌为主药。现代医学证明：首乌液喂养果蝇可延长寿命20％以上；临床上应用首乌可改善老年人的衰老症状(白发、齿落、老年斑等)，能促进免疫力，抑制致衰老物质脂褐素在器官中沉积，且可扩张冠状动脉、降血脂、促进红细胞生成，对冠心病、高血脂症、大脑衰退均有治疗作用。
9 紫河车(人胎盘)
具有养血益精补气之功，抗衰老名方河车大造丸便以它为主药。现代医学证明它有性激素样作用，含多种氨基酸和酶，可促进免疫力，改善新陈代谢而抗衰老；前苏联医学科学院用胎盘血清注射液给衰老者长期注射，衰老征象明显改善。
10 黄精
有补脾养肺、益气养阴的作用。杜甫誉称它：“扫除白发黄精在，君看它年冰雪容”。现代医学证明它确有延长实验小动物的生命，增加人体免疫力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。
1 人参
大补元气，本草认为它可“轻身延年”。据现代医学研究：人参确能延长培养细胞的寿命，可改善大脑功能，促进免疫抗病能力，保护心肌不受损害；抗辐射，促进红白细胞生长；改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力；促进食欲，消除疲劳以及抗癌。中老年人长期服用人参，应以小量为宜，每1～2日含服人参片0.5～1克；如大量服用，反可引起血压升高、烦躁失眠、忧郁、心悸胸闷、鼻衄、头痛等；近来认为，冠心病人不宜常服、多服人参，因人参可促使动脉壁上脂类增加，加重动脉硬化的病情。
2 灵芝
有养心安神、益气补血、健脑强身和延年的作用。现代医学研究认为，灵芝可以强身、止咳喘，增加冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏；有保肝解毒、促进肝细胞再生，调整免疫功能，促进巨噬细胞吞噬活性，增加脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
3 黄芪
历代养生学家认为黄芪有补益五脏的作用，故多单用一味熬膏服用，以求延寿。现代医学证明，黄芪可促进培养细胞生长和延长其生命；对机体可促进免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增加肝糖原护肝，以及抑菌等作用，故在防治感冒，治疗肝炎、消化道溃疡、白细胞减少、消化吸收不良、慢性肾炎、脑中风后遗症时，黄芪都是配伍中的主药。有人报道，每日用黄芪10克、甘草2克冲滚水当茶饮，可强身、抗病而益寿。
4 白术
有健脾、燥湿、益气的作用，本草称它有“延年不饥”之功。现代医学证明。白术有促进免疫力，升高白细胞，降血糖，抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
5 茯苓
本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功；历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)。又可祛邪(利水渗湿)，故将它列为益寿上品。现代医学认为，茯苓可促进免疫力；可保护肝脏，使受损肝细胞再生，降低肝炎的谷丙转氨酶。用白茯苓研成细末，每次取15～20克与粳米100克煮粥常吃，对老人浮肿、肥胖、精力不足有效，且可防癌。
6 淮山与薏苡仁
二者均有补益脾肺之效。抗衰老名方八仙丸、延龄固本丸都有淮山；<萨谦斋经验方>记载用淮山煮粥吃益寿。二药均含有丰富的氨基酸、微量元素，可促进免疫抗病能力，用二者煮粥吃，可健身抗癌。
7 熟地
为滋阴补肝肾要药，抗病延寿名方六味地黄丸便以它为主药。(本草纲目>记载：用熟地调蜜为丸常吃可以：“(服)百日面如桃花，(服)三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
8 首乌
制首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨；抗衰老名方首乌延寿丸、七宝美髯丸便以首乌为主药。现代医学证明：首乌液喂养果蝇可延长寿命20％以上；临床上应用首乌可改善老年人的衰老症状(白发、齿落、老年斑等)，能促进免疫力，抑制致衰老物质脂褐素在器官中沉积，且可扩张冠状动脉、降血脂、促进红细胞生成，对冠心病、高血脂症、大脑衰退均有治疗作用。
9 紫河车(人胎盘)
具有养血益精补气之功，抗衰老名方河车大造丸便以它为主药。现代医学证明它有性激素样作用，含多种氨基酸和酶，可促进免疫力，改善新陈代谢而抗衰老；前苏联医学科学院用胎盘血清注射液给衰老者长期注射，衰老征象明显改善。
10 黄精
有补脾养肺、益气养阴的作用。杜甫誉称它：“扫除白发黄精在，君看它年冰雪容”。现代医学证明它确有延长实验小动物的生命，增加人体免疫力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。