由内而外所散发的自然美丽，比任何化妆保养都来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂摄魄的眼睛？
　　现代上班女性每天身处干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光彩？
　　为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。
　　1．上班时的间歇休息
　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
　　2．眼球运动
　　若连续坐在计算机前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望并呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动重复三回，再继续进行下面、左侧及右侧运动并重复三回。
　　3．眨眼睛
　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于戴隐形眼镜的ＯＬ而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适。
　　4．吸气
　　吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，使呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！
　　5．健康食品
　　常吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的ＤＨＡ，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，胡萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、动物肝脏等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼、抗衰老，真是一举数得！