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浅谈初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法
浅谈初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法
来源 :甘肃联合大学学报(自然科学版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:ggtand007
【摘 要】
:
立定跳远是一项综合训练项目,是发展下肢爆发力以及上下肢协调性的有效方法,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,有一定灵巧性和技术性.立定跳远除了把预摆、起跳、腾空,落地
【作 者】
:
赵纯平
【机 构】
:
重庆市南岸区茶园新城初级中学
【出 处】
:
甘肃联合大学学报(自然科学版)
【发表日期】
:
2012年S2期
【关键词】
:
立定跳远
关键动作
矫正训练
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立定跳远是一项综合训练项目,是发展下肢爆发力以及上下肢协调性的有效方法,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,有一定灵巧性和技术性.立定跳远除了把预摆、起跳、腾空,落地四个环节衔接好,还可以有针对性的采取辅助练习,矫正关键动作,帮助学生掌握技术要领,提高运动成绩.
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