运动对身体的好处相信大家都知，而姊妹们在做运动时都会穿上轻便舒服的运动衫，所以选戴胸围时就要更加谨慎。若错戴一些未能有效承托胸部或太过绷紧的款式，便会阻碍伸展，未能达到做运动的效果之余，甚至会拉伤肌肉，后果严重。
　　健身时出汗较多，内衣选择以纯棉为佳。由于运动时身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择。同时健身时身体各部分的活动度增大因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。还有健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，而不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。
　　
　　运动内衣的种类
　　
　　软垫设计承托力佳
　　加入软垫的胸围弹性较佳，可完全包着胸部肌肉，有效防止做剧烈运动而引起的肌肉下垂现象。当身体大量出汗时，更能有效吸走汗水，同时有预防走光的作用。
　　
　　棉质胸围柔软舒服
　　不喜欢束缚的女士，可以选择棉质胸围，感觉柔软舒适，而不少胸围的底部更特别选用粗身的橡筋设计，能帮助承托胸部，穿上后效果更自然。
　　
　　时尚实用Y形背带
　　Y形背带设计的运动胸围，就好象一件贴身的小背心，就算进行剧烈运动，Y形的肩带也不会滑落，再配合底部的粗边设计，为大家带来最有效的保护。而Y形肩带的胸围，更可配合不同的入膊设计的运动时装，自然更受少女们欢迎。
　　
　　分体式运动内衣
　　分体式运动内衣可将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好得承托性，内置罩杯设计。穿上它，你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线，而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。
　　
　　如何挑选合适的运动内衣
　　
　　1.你必须确知自己的上胸围、下胸围和杯型。罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。
　　2.查看成分牌：是否为纯棉质地。莱卡使一种弹性纤维，面料中莱卡成分越高，表明弹性越好。故检查是否含有莱卡成分是挑选运动内衣必不可少的一步。
　　3.运动内衣不要选择有钢托型的。注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。
　　4.单层运动型棉质地加莱卡内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女士。立体魔术运动内衣可把乳房从两边向中间集中，使乳沟加深，胸垫可拆卸、易清洗，是胸部较小或一般型女士的选择。
　　5.检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。
　　6．试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型；活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。