【摘 要】
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随着年龄的增长,老年人群出现肌力减退和肌腱萎缩,引起关节柔韧性下降,导致关节活动受限,影响日常生活活动能力和引发关节疾病,严重影响老年人群生活质量.有关研究表明,定期
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随着年龄的增长,老年人群出现肌力减退和肌腱萎缩,引起关节柔韧性下降,导致关节活动受限,影响日常生活活动能力和引发关节疾病,严重影响老年人群生活质量.有关研究表明,定期锻炼可以保持肌肉、肌腱等软组织的柔韧性,防止肌肉和关节损伤.本文通过对健身气功运动方案对社区老年女性平衡能力和下肢肌肉力量的影响的研究,得出相关结论,为老年女性进行科学锻炼提供指导和借鉴.
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