【摘 要】
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平衡能力是人体的一项重要生理机能,对人类生命活动的质量紧密相关。老年人因体质减弱导致平衡能力下降,将使活动受限,进而影响独立生活能力,有的会引起摔倒和骨折,诱发其它
【机 构】
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福建中医学院体育部江西师范大学体育部福建福州江西南昌
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平衡能力是人体的一项重要生理机能,对人类生命活动的质量紧密相关。老年人因体质减弱导致平衡能力下降,将使活动受限,进而影响独立生活能力,有的会引起摔倒和骨折,诱发其它病症,给自己和家人造成许多烦恼和负担。老年人如何通过简单的测试,选择合适的锻炼项目进行针对性练习,以达到调节平衡的效果,是老年生活非常实际的问题。本人根据多年工作实践,提出一些练习方法,供老年朋友们参考。1平衡能力的生理和病理学基础平衡能力是指身体对体位改变而保持重力平衡的能力。人体调节重力平衡的机能是一种反射活动。内耳前庭、神经肌肉、小脑、视
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