【摘 要】
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一、带妆睡觉 化妆品会影响人的皮肤，久而久之就会引起一系列问题。 二、穿襪子睡觉 冬季有人喜欢穿着棉袜子睡觉，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子更暖和，说暖和只是心理作用。 三、扎起长发睡觉 不要以任何形式扎起长发睡觉，这样不但不利于头部血液循环，影响睡眠深度，还会影响皮肤质量。 四、只穿内裤不穿睡衣 光穿内裤，不穿睡衣，万一遇个天灾人祸，想跑都跑不及。（童玲）
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一、带妆睡觉 化妆品会影响人的皮肤，久而久之就会引起一系列问题。
二、穿襪子睡觉 冬季有人喜欢穿着棉袜子睡觉，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子更暖和，说暖和只是心理作用。
三、扎起长发睡觉 不要以任何形式扎起长发睡觉，这样不但不利于头部血液循环，影响睡眠深度，还会影响皮肤质量。
四、只穿内裤不穿睡衣 光穿内裤，不穿睡衣，万一遇个天灾人祸，想跑都跑不及。（童玲）
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