常言道：“女大十八变”。女孩到了青春发育的花季，就会变得亭亭玉立、美丽动人。但是，小花却自认为不是这样。的确，她与常人相比是有不同之处。18岁的她，身高不到1.5米，而体重却接近50公斤。她的体形失去了标准女性“三围”比例的曲线美。她的四肢和面部虽然没有什么缺陷，但是，她脸上长了不少青春痘。为了清除脸上的青春痘，她每天都面对着镜子用手指在面部挤压。遗憾的是，这样做不仅没有除掉青春痘，反而留下一些不太美观的疤痕。这使她感到自惭形秽、低人一等。为此，她常常暗自流泪，埋怨父母为何生下她这样的丑人。
　　由于自卑心理太严重，小花不愿在大庭广众中露面。上学时，她是“天马行空，独往独来”，从不跟他人结伴而行。走在路上，总是低着头看路，不敢抬头张望。因为学习或生活的需要，在必须与他人说话时，她也不敢与人对视。这导致她的情绪异常，学习成绩逐步下降。在高考落榜后，她感到绝望了，几次想投河自杀。但是，当她想到为自己日夜操劳的父母时，又下不了狠心去投河。出路在何方呢?她就是带着这样一种非常复杂和矛盾的心情跨进了心理咨询诊所的大门，要心理医生给她指点迷津。
　　站在现代青年的角度看，小花心里的苦恼和烦躁是可以理解的。但是，从心理健康的角度去考虑，小花则过分夸大了自己的某些不足，使自己失去了行动的目标和生活的勇气，这是不可取的。对于这种心理障碍，应该从如下几个方面进行疏导，让她在自我认知的思维模式上来一个彻底的转变。
　　一、启发她认识“寸有所长，尺有所短”的道理，以消除自卑感，增强自信心。我问她：“你的身体健康状况如何?”她说：“我的身体很好，没有任何毛病。”我说：“你虽然比别人矮了些、胖一些，但是你身体健康，没有任何毛病，这是人生成功的非常重要的条件。一个人如果长得苗条、很漂亮，但一身是病，弱不禁风，那有什么用呢?正常的学习、工作和生活都无法坚持，哪里谈得上有什么愉快和幸福呢?所以，一个人的身体健康比什么都重要。在生活中，矮个子短小精干、比较灵活，少受许多自然与社会条件的限制。所以，不能只看到自己身材等某些方面的不足，而看不到自己身强力壮的优势和长处。只有多看自己的优势和长处，才能认清自己的前途、增强自信心。”小花会意地点着头。
　　二、扬长避短，用成功的经验和喜悦来强化刚刚萌发的自信心。每个人都有缺点和优点，都有自己的兴趣爱好和特长。从兴趣爱好入手，用优点来激励自己，就会信心百倍地前进。如果只看到自己的缺点和不足，自然就会失去信心。我问她：“你从小最喜欢什么活动?”她说：“我很喜欢唱歌和拉小提琴。在中小学参加比赛时还得过奖。”我又问她：“像你这样得奖的人在班上有几个?”她说：“只有两个人。”我接着说：“你的音乐艺术才能在班上能排在前几名，应该为此感到自豪。这说明大家都信服你、喜欢你；你用你唱歌和拉小提琴的特长赢得了同学们的爱戴，弥补了你身材方面的某些不足，提高了你在同学中的威信。可见，完全没有必要去担心自己的体形会影响与同学们之间的关系，你应该充满信心进一步去发展你的特长，让更多的人喜欢你。”她会意地微笑了。
　　三、用“天生我材必有用”的现实主义的观点来对待自己，敢于正视现实和改变现实。我问她：“当你埋怨父母生了你、怕和别人打交道时的心情怎样?”她说：“越埋怨就越生气、泄气,越不和他人交往，就越感到烦躁不安，越没有勇气去面对现实，越怕和别人交往。”我说：“你的体会很深刻。埋怨是无济于事的，只有面对现实，才有可能清醒地认识自我、悦纳自我，做到化弊为利，化消极因素为积极因素，发挥自己的优势，进而争取到学习和事业方面的成功。成功会加强自信。在‘我能’、‘我行’的自信心驱使下，那些消极悲观的东西就会烟消云散。这就是常人说的‘自信是成功的一半’的道理”。她开心地笑了，仿佛变成了一朵小花。
　　四、鼓励她大胆积极地参加集体活动，在集体活动中去改变错误的自我认知和自我评价，扬起生活的风帆继续前进。她决心按照心理医生指点的方向去努力实践，让抑郁忧愁、闷闷不乐的小花变成活泼愉快、积极进取的小花。
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