世界从来不平等，人家的唾手可得，可能是你的日思夜想。
　　嫉妒歸根结底是一种愤怒，来源于自身却指向他人。成绩让你不愉快，而如果没有其他人的幸福比对，你觉得这是大家共同的困境，反而心安。但是，朋友的成绩变成一种醒目的提醒：是的，你成绩不够好。
　　这当然让人痛苦，而这痛苦又分了层次，一部分是对方的好，另一部分又是自己的坏。意识到自己的阴暗面，其实也是在打破自恋：原来我不光成绩不够好，还不善良。自责又加重了你的愤怒。
　　其实我想，你要摆脱困境也不难，要做到的无非这样几条：
　　第一，我嫉妒，但这嫉妒不会影响我的行为。
　　实不相瞒，我去逛个博物馆，看到旧时代王子那满车金满厢银，都刹那间起了嫉妒之心：凭什么他们有钱？差点儿想穿越回去打谁一顿。
　　我打了吗？我没有。当然我也打不着。
　　我接受嫉妒在我心里瞬息而过，但我的身体静定。就像你，内心诅咒，行为上不撕人卷子，不有意无意做对不起人家的事就行。
　　第二，接受嫉妒并升华。
　　人比人得死，货比货得扔。强求人无我有、人有我优是不现实的。所以要锻炼心理素质：你比我聪明？OK，我也很聪明，只是与你不在一个方向。你跑步比我快，好呀，我愿意请教你跑步的技巧与学问。我知道你有你的优点，我也有我的。你率真，我甜蜜，你宜室宜家，我冲锋陷阵，大家沿用不同的体系，红叶不与锦鲤比美，春月何必介意秋风凉。
　　当然难免有些时候，我们必须站在同一个赛场上，他人熠熠生辉，你可以有一秒钟的黯然神伤。但一秒过后，容自己对自己说“我也有我的优点”或者“我会追上去的”。
　　第三，爱自己，看到自己的最优处。
　　不必光盯着人家眼中的刺，看不到自己眼中的乔木。事实上，很可能在你看不到的地方，朋友也在暗暗地嫉妒你，嫉妒你的好皮肤，嫉妒你爽朗的笑容……
　　所以，你大可以坦诚地告诉朋友：我觉得我嫉妒你。朋友也会向你吐露心扉：我也是。唯有接受了对方的阴暗面，才能继续做朋友。而如果接受不了呢？朋友也是要讲缘分的。