【摘 要】
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呼吸是每个人一生下来就会的本能,也是每天必不可少的一种行为,但专家表示,许多人的呼吸方法其实并不正确。正确的呼吸方式不仅可以起到呼吸本来的作用,而能够起到保健的效果
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呼吸是每个人一生下来就会的本能,也是每天必不可少的一种行为,但专家表示,许多人的呼吸方法其实并不正确。正确的呼吸方式不仅可以起到呼吸本来的作用,而能够起到保健的效果,例如腹式呼吸,每天花上半小时,不但有助缩小肥胖的腹部,对于哮喘、支气管炎、高血压、心脏病、头痛病、忧郁症、便秘等病症,都会有一定程度的减轻。
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