初级网球运动员体能训练方法与手段

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体能是网球运动的基础,是提高技术的关键因素,是提高运动竞技能力的最基本、最可控因素,所以对网球运动员进行有效的体能特征分析非常必要。本文就网球运动员体能训练的方法和注意事项展开论述,指出可以通过科学、有效的身体训练方法来提高运动员的力量、速度、耐力等专项体能,提高运动成绩。 Physical fitness is the basis of tennis and is the key factor to improve the technology. It is the most basic and most controllable factor to improve athletic competitive ability. Therefore, it is necessary to analyze the physical characteristics of tennis players effectively. This article discusses the methods and precautions of tennis players’ physical training, and points out that it is possible to improve athletic performance through special physical training such as strength, speed and stamina through scientific and effective physical training methods.
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