流感是人类面临的主要公共健康问题之一，发病率高，危害大。早诊断、早治疗是提高流感治愈率、降低病死率的关键。
　　每年冬春季节是我国流感高发季节，希望社会公众提高对流感的认知，提高疫苗接种率，尤其是建议5岁以下婴幼儿、65岁以上老人、孕妇、慢病患者和医务人员等加强预防。

流感不是“受凉”

　　很多人喜欢用“受凉”来解释各种不舒服，但流感并不是“受凉”，而是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。流感病毒分为甲、乙、丙、丁（即A、B、C、D）四种型别。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型（甲1即H1，甲3即H3），乙型（Bv即Victoria，By即Yamagata）流感病毒。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年冬春季节，尤其高发。每年的流感季节性流行，在全球范围可导致300万～500万重症病例，29万～65万相关死亡案例。仅我国，2018年就有70余万例流感患者。

“三步”预防流感

　　预防流感，需要您做好：
　　首先，减少传染源。
　　特别是在流感流行期间，平时接触空气、环境、流感患者的衣物等，可通过加热、阳光照射和使用消毒剂的办法，来杀死流感病毒。
　　其次，隔绝传播途径。
　　经常保持室内空气流通，降低室内的流感病毒浓度。避免去人群聚集场所，如有需要尽量佩戴防护口罩。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫携带病毒传播给其他人。經常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
　　最后，要保护易感人群。
　　接种疫苗可提高儿童、老人等易感人群的免疫力。平时多加强户外体育锻炼，均衡饮食，保持充足的作息时间。

七类人最易中招

　　1.小孩
　　小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控，孩子应及时接种流感疫苗。
　　2.老人
　　65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。
　　3.肥胖的人
　　赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
　　4.慢病患者
　　患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响;慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。
　　5.嗜好烟酒的人
　　长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
　　6.缺觉的人
　　如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
　　7.久坐不动的人
　　运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
　　快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每周保持中等强度运动150分钟。