玩石能延年益寿。这是我从石友那里看到的、听到的，我自己也有亲身体会。我玩石十几年，通过拣石、养石、藏石、赏石、交流、会友，身体原有的疾病逐渐好转，有的已彻底痊愈，感觉体力增强，精神状态也很好。玩石是否真能延年益寿，还需石友们进一步研究、探讨，此文乃本人一点浅见和体会。
　　
　　一、拣石、养石能强身健体
　　
　　众所周知，拣石头要下河坝、闯戈壁、进深山。可谓跋山涉水，不分寒暑，风雨无阻。拣石时，精神放松，心态平和，一切私心杂念和烦恼都置之九霄云外。凡是出产奇石的地方，大多远离城市，有山、有水、有树、有鸟，空气新鲜，给人一种心旷神怡的感觉。在那种环境里，即使您没拣到理想的“宝贝”，也能收获一份快乐。一旦您拣到了喜欢的石头，兴奋的心情难以言表。拣石头就要在高低不平的石头上走来走去，一走就是几个小时。刚开始学拣石头的人，都会感觉脚痛腿酸，有时走不稳还会摔倒。可几个月坚持下来，您不但能在石头地上走得稳，甚至还能健步如飞，脚也不痛了，腿也不酸了，您会感到行走很轻松。石友们说：“常在石头上走，可以按摩脚底穴位，起到治疗疾病的效果。”难怪有些石友的陈年老病不治自愈，这样的例子在各地石友中屡见不鲜。
　　石友们把石头拣回家，接下来要擦洗、保养、配座、上架。这些活都是体力活，擦洗保养，要搬上搬下，过一段时间就要擦一次。这项活动既丰富了您的生活，又锻炼了您的筋骨。
　　
　　二、藏石、赏石能修身养性
　　
　　常言道，石不能言最可人。观赏石是大自然赐予人类的宝贵财富。她富有灵性，不嫌贫爱富，谁跟她有缘，她就跟谁交朋友，这就是我们常说的“石缘”。您拣石、购石、藏石，首先您得爱石、懂石。否则，就算有好石头到您手里，也浪费了。
　　您要藏石，就要会欣赏。想要成为赏石行家，就要不断学习与石头相关的知识。光是给石头命名就包含很多学问，首先您得反复地观察，仔细地琢磨、品味，甚至要轻轻地抚摸石头，与其对话。当您真正读懂石头之后，恰如其分的石名才会油然而生。给石头命名的过程，既是学习的过程，又是赏石、品石不可缺少的一个步骤。命名需要知识，品石更需要知识，不能只凭感觉。要做到这些，就要深入研究、探讨、交流、学习。学石头的品质，学石友的经验，学书本上的理论。在此过程中，您可以陶冶情操、修身养性。
　　
　　三、交流、会友能增强活力
　　
　　以石会友，交流是多方面的，有情感的交流、石头的交流，更多的是赏石知识的交流。
　　石友们的聚会形式多样，有拣石期间的临时聚餐或篝火晚会、沙龙茶会、家庭聚会、异地石友联谊会，还有不同层次的观赏石展销会、拍卖会、理论研讨会等。在不同场合，石友们畅所欲言，各抒己见，各展才艺，赋诗的、唱歌的、跳舞的、演讲的……歌声、笑声、掌声、喝彩声此起彼伏，场面热烈。身处在这样的氛围中，您兴奋、愉悦、激动，您的精神状态得到了改善，忘记了年龄、忘记了烦恼、忘记了……您找回了年轻时的感觉，您的生活充满了活力。
　　拣石能强身健体，赏石能修身养性，会友能增强活力。一个人有了这样的生活环境和精神状态，怎么能不健康长寿呢?!