头脑里的战争
　　在日常生活中，有很多人偶尔会出现一些强迫行为，比如床单总是打理得平平整整，稍有褶皱，心里就不舒服。很多人认为，这就是强迫症。其实，这并不是真正意义上的强迫症，只能称其为有强迫症状，因其偶尔出现，并不会影响正常的工作和生活，也无碍于身心健康。
　　根据《诊断与统计手册：精神障碍》第四版，强迫症是指严重影响个体日常生活的周期性强迫思维或者强迫动作。强迫思维是在某一段时间体验过的思想、冲动意向或想象，会反复地或持久地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛苦烦恼，比如开车的时候总觉得自己会撞着别人，总是怀疑自己是否锁门等。强迫动作是通过反复的行为或精神活动来阻止或者降低焦虑和痛苦，比如总是担心自己不干净，反复洗手、洗澡，以缓解心理上的焦虑，反复检查是否锁好了门，以缓解自己的不安全感。
　　强迫症的表现类型不同，强迫症患者有时会表现出不同的奇怪行为。比如有的人是强迫清洗，有新闻报道称：有位强迫症患者每天要洗十几次澡，光洗澡就要耗费八九个小时；有的人表现为强迫计数，比如反复不停地数电线杆、台阶，一旦被打断，就要再重头数起，否则就会痛苦不堪；有的人则患有储物强迫症，他们到处收集各种东西，储放在家中，严重影响生活。
　　通常情况下，强迫症患者会同时有强迫思维和行为，90%以上的强迫症患者同时有强迫思维和强迫动作。强迫症患者的大脑里存在着一种强烈的冲突意识，就是有意识地自我强迫和反强迫。明明知道自己想的事情是不合理的，想要阻止它出现，但那件事情还是会反复地出现在脑海里。大脑里似乎有两个小人儿在不停地打架，最终把大脑的主人弄得痛苦不堪。
　　强迫症患者的一般性格特点是具有完美主义倾向，争强好胜，做事谨慎小心，对自己过分克制、要求严格，工作比较认真。当然，并不是所有的强迫症患者都有这些特征，有这些特征的人也并不一定会得强迫症。一般情况下，强迫症是逐渐发展严重的，会影响患者的生活和人际关系，比如有的患者因为要反复清洗，无法正常生活；有的害怕公共场所的细菌，只好躲在家里。
　　追踪强迫症的源头
　　心理学家认为，强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，生理、环境和心理因素都有可能导致强迫症的产生。
　　在生理上，科学家通过遗传学研究发现，强迫症有明显的家族特征。有报告指出，同卵双生子同时患强迫症的几率高达65%，如果父母患有强迫症，子女更有可能患上强迫症。先天的基因遗传或后天的大脑突变都有可能导致强迫症。
　　研究者发现，强迫症患者的家庭环境往往都不是良性的。强迫症患者的家庭成员往往不够亲密，情感表达较少，缺乏文化娱乐活动；有些强迫症患者的父母过于频繁地惩罚、责骂他们，对他们提出过高要求，使其在潜移默化中形成了对自我的高要求，在评价自己的行为、态度和欲望时过于严厉，就很容易产生强烈的道德观和耻辱感，从而导致强迫症。
　　个人的心理调节能力也是导致强迫症产生的一个原因。心理学大师弗洛伊德认为：强迫症是人在面对恐惧和焦虑时，通过不恰当的自我防御机制所引发的。简单来说，心理防御机制是一种潜意识的心理机制，当一些内在或外在的刺激因素引起情绪冲动时，人们不自觉地使用自己能接受的方式来处理这种冲动，这样就可以保持内心的平衡，从而适应环境。强迫症患者使用的防御机制往往是中间型或不成熟型，如投射、退缩或者躯体化。他们面对挫折的时候，往往会退缩，以逃避现实来缓解内心的痛苦，或者遇到自己不能处理的问题时就抱怨，以便获得别人的同情。
　　摆脱强迫症
　　得了强迫症无疑是痛苦的，谁也不想每天都跟自己的想法和行为作斗争。那么，通过什么方法才能摆脱强迫症呢？心理学家认为，对于较轻的强迫症，直接的心理治疗就可以治愈；对于较为严重的强迫症，最好是心理治疗，辅以药物治疗。
　　森田疗法是治疗强迫症的一种心理疗法，其核心为8个字：顺其自然，为所当为。“顺其自然”就是接纳症状。出现强迫症状之后，强迫症患者往往对症状特别关注，但越关注越在意，症状就越严重。当不关注它时，症状反而要好一些。“为所当为”就是做自己该做的事。强迫症患者把自己的关注点都执著地放在自己内心的某个想法上，完全忘记自己该吃饭、工作、学习、睡觉等其他行为了。
　　另有一种认知行为疗法，叫做暴露疗法，也可以有效治疗强迫症。暴露疗法就是使患者认清自己错误的认知和想法，做自己害怕或者回避的事情。比如有个女孩怕脏、怕油漆，那就让她接触灰尘、油漆，然后不让她洗手。当然，实际治疗时并没那么简单。首先要让患者了解自己的症状、错误的想法和认知，再在此基础上进行行为干预。
　　实际上，很多强迫症患者都对自己要求很高，对自己的心灵也是“时时勤拂试，勿使惹尘埃”。殊不知，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。学会顺其自然，才能摆脱痛苦，恢复身心健康。