隨着现代社会的快速发展,高校学生承载着社会和家庭的较高期望值,自我定位高,成才欲望强,但心智发展尚未成熟、稳定,面临到各种各样的社会、家庭、学习和就业问题,自身发展压力普遍加大,自身心理素质面临严峻挑战,由此引发的身心问题剧增,容易产生一些心理冲突和困惑,如环境适应不良反应,人际关系障碍,性意识困惑,工作、学习的挫折,双向选择就业的难题等等,都是常见的心理问题、心理障碍,甚至心理疾病。正确认识和分析高校学生的心理状况,加强大学生心理健康教育,指导他们保持身心健康,预防各种心理疾病和精神疾病是时代发展的必然要求。
　　
　　大学生心理健康问题表现及分析
　　
　　大学生正处在青年中期,是人的一生中心理变化最激烈、最明显的时期。心理发展不平衡,情绪不稳定,使其面临一
　　系列现实问题,心理矛盾冲突时有发生。常见的心理问题主要表现为以下几个方面:
　　1、环境适应能力差。当代高校大学生为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎全身心投入学习,家长的过度保护,学校的应试教育,一旦从中学到大学的环境发生了改变,离开了长期依赖的家长和老师,面对新的集体,新的生活方式,新的学习特点,一些学生出现了独立与依赖的矛盾,产生对生活环境和学习方式的不适应。甚至有的学生来到新的环境,面临理想与现实的反差较大,会产生失意、压抑、焦虑,甚至出现神经衰弱症等等。
　　2、自我认知有偏差。社会心理学家菲斯汀格指出,一个人对自己的价值,“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”现实中,大学生自我认知存在偏差,过高地评价自己,认为自己依旧是时代骄子,以自我为中心,听不进老师、同学的建议或意见。到了大学,人才荟萃,高手如林,有些学生学习方法不适应,失去了原来的学习尖子地位,自尊心受到严重挫伤,少数大学生由自傲走向自卑,信心下降,意志消沉,缺乏进取心。
　　3、人际关系不和谐。大学生来自全国各地,由于地域、文化背景、家庭环境、价值观念、个性差异不尽相同,因为一点小事都可能产生心理隔阂甚至发生矛盾。有些大学生一方面不愿敞开心扉,自我封闭;另一方面,又迫切希望社交,得到友谊,显示自己的力量,这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。还有极少数学生缺乏社交的基本态度和技能,经验不成熟,导致人际关系紧张,而陷入孤独境地,从而沉溺于虚拟的网络世界,而现实中的人际关系逐渐疏远,形成“人机交往”,影响健康心理的发展。
　　4、生活上的挫折。一些偶然的因素,诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等生活挫折的出现,影响他们心理情绪的稳定。由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的,很少遭到过严重的挫折,又没有经受专业的抗挫折训练,更缺乏独立承受挫折的心理能力,因而,遇到挫折就束手无策,耐受性比较差,从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
　　5、择业的难题。随着近几年来就业压力越来越严重,劳动力市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度同时也增加了择业难度,加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质,性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权,对于少数大学生来说,甚至毕业就意味着失业。这一变化对受传统就业观念影响,性格内向,心理承受力较差,心理适应力弱的大学毕业生来说,是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡,心绪抑郁,使他们对生活缺乏信心,对前途失去希望,对处境无能为力,更有甚者觉得生存没有意义,诱发了一些恶性事件。
　　
　　预防和解决高校学生心理问题的对策
　　
　　高校应按照贴近实际、贴近生活、贴近学生的“三贴近”原则,了解当代大学生的心理需要,把解决理论问题与解决实际问题结合起来,加强人文关怀,对学生的心理问题进行有效疏通、引导和调节,促进学生全面成长成才。
　　
　　在现今条件下,预防和解决大学生心理问题的主要途径有
　　
　　1、心理健康教育进课堂
　　目前,大学生普遍缺乏基本的心理健康知识,缺少心理维护与调节的基本技能,这与大学生心理健康教育一直以来忽视群体教育有着密切关系。因此,把大学生心理健康教育和日常的学科教学紧密联结起来,不断化解大学生在学习过程中产生的压力和各种心理问题,将是一种非常有效的预防大学生产生心理问题的手段。同时,高校适当增加心理学课程,如开设“大学生心理学”、“社会心理学”、“认知心理学”、“人际关系心理学”、“恋爱心理学”、“大学生心理健康”等课程,使大学生丰富这方面的知识,正确认识自己,增强自我心理调剂能力,明确方向,正确对待现实生活中的矛盾,对于大学生缩短心理适应期,及时调整心态,适应大学环境,加快人格成熟,将起到积极作用。
　　2、建立高效的心理咨询机构
　　高校心理咨询工作应该内容丰富,形式多样,以预防为主。学校心理咨询工作是增进学生心理健康,防治心理疾病,优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。建立高效的心理咨询机构,可以给有心理困惑的学生及时必要的帮助。大学生可以通过咨询排解心理困惑,减轻心理压力,提高心理健康水平和心理素质。而且,咨询可以帮助大学生更好地认识自己,扬长避短,开发潜能,追求完善的自我发展。
　　3、重视校园文化建设、营造健康向上的文化氛围
　　营造有利于大学生健康成长的文明健康的校园文化氛围和心理环境,是培养大学生健康心理的重要途径之一。良好的校园文化氛围,丰富的文化活动使人心情舒畅,精神振奋,生活充实。因此,在高校中成立各种大学生社团组织或者俱乐部,开展健康向上的文化娱乐活动,并加强校际间校园文化的交流,创造良好的校园文化氛围,对学生具有很强的感染力,能够发挥调节心境、陶冶情操、愉悦身心、造就性格的功能,对学生心理的健康发展具有不可低估的作用。在广泛的结伴、交际与合作中,建立和睦、融洽的人际关系,培养健全的人格,从而促进心理品质的健康发展,全面提高大学生的综合素质与发展水平。
　　4、建立一支专兼结合的而心理健康教育工作队伍
　　教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中指出:“听过专、兼、聘等多种方式,建设一支以少量精干专职的教师为骨干,专兼结合、专业互补,相对稳定的高等学校大学生心理健康教育工作队伍。”作为承载社会文化的高等学校,特别是教育工作者,应提高自己的专业能力。加强从事大学生心理健康教育工作者既要保证足够的数量,又要坚持精干、高效的原则。
　　5、构建大学生心理自助与互助教育机制
　　当代大学生要学会自己调适,形成自身内部的一种教育机制,即自助机制。心理自助式解决心理问题的最佳选择。心理健康教育是一个帮助学生解决问题的过程,但同时更是一个助人自助的过程。高校不但要构建大学生心理自助机制,而且应着力构建大学生心理互助机制。调动学生自我教育的能动性,如帮助学生建立心理健康协会等学生社团,支持学生开设心理互助热线等,让大学生在心理互助的过程中树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活得适应能力,预防和缓解心理问题。
　　6、加强高校挫折教育,提高学生全面素质
　　挫折教育就是有意识地利用和设置挫折情境,通过知识和技能的训练,使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折,增强对挫折承受力的教育。挫折教育旨在培养学生良好的受挫能力,为全面实施素质教育提高学生的整体素质奠定心理基础。在学生中开展挫折认知教育使得学生正视挫折的客观存在,辩证地看待挫折,通过一系列受挫行为训练,自我调适受挫心理,冷静分析,以进取态度改善挫折情境在实际生活中,运用心理疏导的方法和技巧,减轻心理负担。同时,教育学生对挫折应对进行自我监控,从而形成自我认知——动情晓理——策略导行——反思内化——形成品质的过程达到教育的最佳效果。
　　二十一世纪需要高素质的人才,良好的心理素质是其中的重要方面。重视和加强大学生心理健康教育,是时代对人才的要求,也是教育工作者的责任。要有效地发挥大学生心理健康教育的作用,切实提高大学生的心理素质,避免心理问题的积聚和爆发,必须从大学生日常生活的方方面面入手,构建科学发展的大学生健康教育理念,从而真正推动大学生心理健康教育的发展。