【摘 要】
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喝小米粥，多吃素，喝姜糖水……这些都是口口相传的“养胃秘籍”。可是很多人一直这样吃，就会把胃养得太懒。其实人类说到底是动物，胃功能也会用进废退，国人应该恢复自己的“野生”胃。 吃素对胃好？搭配点肉才好 很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化。其实素食中的有些蔬菜，尤其是长纤维蔬菜如韭菜中纤维最多，也很不容易消化。而肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁
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喝小米粥，多吃素，喝姜糖水……这些都是口口相传的“养胃秘籍”。可是很多人一直这样吃，就会把胃养得太懒。其实人类说到底是动物，胃功能也会用进废退，国人应该恢复自己的“野生”胃。
吃素对胃好？搭配点肉才好 很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化。其实素食中的有些蔬菜，尤其是长纤维蔬菜如韭菜中纤维最多，也很不容易消化。而肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素，胃黏膜的修复和更新都需要优质蛋白。消化不好的人可把肉食切碎食用。
胃不舒服喝杯牛奶？別过量 生活中，很多人出现胃部酸胀不适，就会喝杯热牛奶。牛奶可以稀释胃酸，牛奶的蛋白质能在胃黏膜表层形成一层保护膜，但它只能保护一时。有研究显示，胃溃疡患者喝牛奶后由于钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，从而加重对胃黏膜的损害。每个人每天喝300克奶为宜，早餐或者晚上临睡前一小时喝一杯牛奶（200～250毫升），午餐时再喝一小杯酸奶（100～125毫升）。
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戴上MR（增强现实）眼镜，在中南大学湘雅医院骨科手术团队的眼里，69岁患者周先生的左髋部位骨骼、血管、神经组织逐渐清晰浮现，与他侧躺的身体一点点重合起来。这名患者自小身患小儿麻痹症，此后便成了“长短腿”，接受了全国首例MR技术与3D打印结合下的人工关节置换术，他跛了60年的“长短腿”终于被拉齐。术前，医生用3D打印技术1：1打印出患者的骨骼模型导板，同时将其CT、磁共振等影像资料事先输入到MR系统
海南黄花梨有个术语叫格，原本是海南黎族人的叫法，后来逐渐流行开来。所谓格，就是黄花梨的树心部分。 出格了，就是说黄花梨树从树心开始有油性，树心变紫色了。一般盘的珠子都是树心料，油性密度好，好看。树的油性部分越多，这个料子越值钱。 海南黄花梨有价值的部分就在于格。历史上正宗的黄花梨家具，无一不是由黄花梨木的心材部分作原料的。格的颜色深，而且坚硬、密度大，不容易被虫蛀，不容易腐烂，做药用有提神、凉
有一天，我们几个退下来的老哥们凑到了一起，兴趣盎然地晒起了各自的退休金。原在某机关工作的老杨自豪地先开了腔，说自己年退休金不下6万；原供职于某纺织股份有限公司的张姐，自愧不如地说出自己的年退休金仅1万余元；最后轮到原在乡镇企业工作的老顾时，他似乎既不想说出真情，又不想向大家隐瞒，于是，就吞吞吐吐地对大家说，每月只有七八百元，说罢不好意思地低下了头。比较了解老顾家中情况的老张，从他的脸上读出了惆怅与
长寿花、金边虎皮兰、茉莉花、金钱树比较容易存活，是适合老年朋友养的花草。要想把花养好，肥料必不可少。老年朋友可以自制肥料。比如，淘米水中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等；洗牛奶袋和洗鱼肉的水能使花木枝繁葉茂；养鱼缸中换下的废水也可增加土壤养分；鸡蛋壳含有磷元素和钙元素，弄成小块后放到花盆底，可有效改善盆土的土壤结构，为植物提供养分。
基本动作 先将左手的小指紧贴胸口。然后，用右手握住左手，慢慢地向左手手臂方向按压。左手尽可能地伸直。目标是让手掌与手臂呈90°角。做完后，左右手動作交换。Point 做基本动作时，手掌要与胸口垂直;做应用动作时，手掌要与胸口平行。应用 一只手以拇指向下的姿势向前伸。然后，另一只手将这只手拉回至胸前。 摘自《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》
“我这一辈子最大的心愿，就是匍匐在地，擦干祖国身上的耻辱！” 1 现代化国家，没有芯片寸步难行。小到手机、家电、红绿灯，大到高铁、卫星，甚至是重武器，没有一样离得开芯片。所以从某个角度講，芯片决定了一个国家的核心竞争力。 在中国，经过几代人前赴后继的努力，我们绝大部分芯片都实现了自主生产，很多领域甚至还能出口。 今天，我们要介绍一个人，她从22岁进入微电子领域，现如今84岁仍然奋斗在芯片的
天气渐冷，很多人喜欢把自己裹得严严实实。不过，衣服裹紧了虽然暖和，却容易阻滞经络，对健康产生危害。尤其是颈、胸、腰部和脚踝不宜裹得太紧。 颈部需要着重保暖，但若裹得太紧，可能导致脑部供血不足，诱发头晕等症状。 胸部是人体宗气、营卫之气形成的重要部位。太紧的内衣、过瘦的外衣都会直接影响血液循环，诱发心慌、胸闷等不适。最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1～2根手指为佳。
运动让他战胜尿崩症 1957年，潘长江出生在黑龙江省东宁县，其父母都是县评剧团的演员。5岁时，潘长江的身体出现了一种奇怪现象：每隔几分钟就要喝一次水，而且上边一喝，下边就排尿，像关不住的水龙头！ 医院的诊断结果令父母如坠冰窟：潘长江患上了一种绝症——尿崩症。他们不愿相信这个噩耗，又带儿子来到上海的大医院，但诊断结果依旧，医生还断言：“这孩子的病没办法治。尿崩会造成营养不良、免疫力低下，导致各种
有些人一到冬季頭痛便频频发作，很多人都不知该如何处理，此时，不妨试试艾草红枣汤。 材料：艾草干品约38克，红枣15粒。 做法：红枣洗净去核，艾草洗净;将所有材料加水3000毫升，先浸泡10分钟，再以大火煮滚，转小火煮20分钟，滤渣当茶喝。 功效：促进血液循环，改善神经衰弱、头痛、头晕、腰酸背痛。 中医认为，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。可舒缓头
冬季怕冷老人多是体质虚弱，因此会表现出“阳虚”症状。在日常调理中，我们可以通过按摩腰阳关穴来改善。 腰阳关穴隶属于人体的督脉，是阳气通行的关隘。刺激腰阳关穴可以起到驱寒除湿、舒筋活络的功效，是专门治疗腰部疾病的穴位。临床中，该穴主要用于治疗急性腰扭伤、腰骶神经痛、坐骨神经痛等。 腰陽关穴位于后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。老人刺激腰阳关穴，可一手握拳绕于腰后，再用掌指关节搓揉穴位约