一、双龙出海综述
　　
　　双龙出海是本门泳春拳散手动作之一，由摊手、大膀手组成。传统的双龙出海训练只有“双推手”和“双龙出海左右留送”对拆，熟练后再进行“双龙出海之自由跟手对拆法”。“双龙出海里手双操手”则是赵赴继老师加入的，是一种远距离人近战术，目的是适应现代自由搏击。双龙出海双推手如太极拳推手，主练身法、反应与力量，增强控制与击放能力。
　　双龙出海自由跟手对拆法，主练实战技法，其他泳春门中也有类似招式，只是名称不同，如有称呼摊膀的，也有叫做滚手、铰煎手的。
　　双龙出海之摊手，由本门单推伏虎手变化而来，有摊、擒、闸等击放手法，并合膀手变化使用，上可连消带打，中可顾打合一，下可封手击裆，膀手灵变、三节打人，多与本门撑掌、叠掌、标指等灵变运用。
　　本门双龙出海动作略比其他泳春门大，如两扇大门严密管制上中下三路，而他门泳春拳多管制中上路，但其中变化基本一致，因为膀手和摊掌招式可高可低，一位曾教我拳术的老师说：古劳詠春拳膀手动作大，属“大擒拿”，而其他泳春拳则属于小擒拿。
　　本门双龙出海注重以静制动。由侧入中时，利用身形马步“朝面追形”，始终攻击对方要害；由侧转中必须令对方背势与失重，然后身步合一，发二挣力左右拳或掌连续击出，这种抢攻速度快且节省体力，适合身材瘦小者使用，是不错的打法。由正而攻入时，则利用全身整体力猛冲对方重心，脚人中门，双手严密管制着对方的双手，同时，拳掌发寸劲攻击其要害；讲究冲势、拳的力度与功力，适合身材高大者使用。
　　双龙出海的招式都贯穿于技击心诀“来留去送”、“你要上我要下”和“高接低攀”中。
　　
　　二、实战示例
　　
　　示例一：我师弟梁志荣，天生力大、身材魁梧，曾受赵师指点，擅使双龙出海打法。一次，梁志荣偶然接触到了一位外商的三位保镖，相处融洽，遂成为朋友。一天，梁志荣观看了三位保镖的操练后，拍手称赞，三位保镖有些得意，言语中露出天下无敌之意。梁志荣感到有些不是滋味，恰好一保镖挑衅，梁志荣推脱不过，只好摆好架势。梁志荣微屈双膝，双脚一前一后站立，双手置于胸前；对方以丁八步侧身向着我师弟。对方突发右手在梁志荣面前晃了一下，欲出左侧踹；梁志荣以静待动，以双龙出海之势直扑，变迎面而转中，双手卡住对方右手跟节，令对方失重，同时发力将对方击出丈外。这是双龙出海的“留送合一”打法，其秘诀在于：1．管势，令对方失重；2．守中用中，对方无懈可击；3．将对方攻击“武器”管住，对方无法施展。双龙出海正面发力应：整体冲力+肘底力+腕力。当对方来势凶猛时，我可以三角步侧攻，造成我顺人背之势，同时管住对方进攻之手脚，再发连环肘击。
　　示例二：我曾与同是练泳春拳的林辉先生切磋过技艺。林辉时年27岁，曾在美国教拳。在切磋过程中，我发现林辉速度很快，打法也很得法，能在两米内飞速打入对方重心中线，直捣面部要害。在近距离藕手时，他的膀手和冲拳功力深厚，我以双龙出海二制一才顺势将其手脚封住。林先生说：他随师学拳时，老师先让他练外力，把外力练出来后再练里手(内劲)，并与高大的人对练，功力就上来了，然后融入到现代擂台式打法训练之中，这与双龙出海双操手的训练方法、目的是一致的。而林先生除此以外，还注重打沙袋等体能训练。
　　现代的古劳泳春拳已融入了现代的理念，如传统的古劳詠春拳马步内钳桩较低，而本门训练以小四平马为主，这样有利于转侧上下控制对方和发左右二挣力。本门二十几个散手训练都与双龙出海一样，通过“被动式”对拆强化，达到在接手和里手中灵活变化。